3 formas de medir el estado físico sin fijarse en el pesoLas pruebas de esfuerzo, la frecuencia cardíaca y la capacidad física pueden decir más sobre la salud que una básculaQué tipo de ejercicio es necesario hacer para tener una condición física óptimaSolo necesitan tres cosas: las piernas, alguna botellita, como pesa o equivalente; y una silla. Todo lo que hay que saber según la palabra de un expertoEmpezar a correr hace bien: cuáles son los beneficios del running para la saludAunque sea un hobby y una pasión, correr mejora el estado físico en múltiples aspectos. Un repaso por los más importantes9 tips para comenzar a hacer deporte y mejorar el estado físicoEl que no quiere moverse siempre encuentra una excusa. Pero aquellos que quieren hacerlo muchas veces creen que comenzar a hacer actividad física es más complicado de lo que parece. Consejos para empezarCoronavirus: Estado físico de jugadores, gran interroganteVER MÁS