El ejercicio no sólo fortalece el cuerpo: qué cambios genera en la microbiota que impactan en el bienestar emocional
Científicos detectaron que la práctica constante de actividad física transforma la composición bacteriana del sistema digestivo y altera el metabolismo de ciertos aminoácidos, generando sustancias que pueden incidir positivamente en el ánimo y las funciones cognitivas
8 alimentos recomendados por expertos que mejoran el ánimo y ayudan al equilibrio emocional
Incorporar estos superalimentos en la alimentación diaria puede ayudar a prevenir síntomas de ansiedad y depresión, además de apoyar la función cerebral y contribuir a una mejor regulación emocional en la vida diaria
Por qué algunas personas se enojan más rápido que otras cuando tienen hambre, según la ciencia
La facilidad para perder la calma depende de una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Cómo un aspecto que puede pasar inadvertido puede encerrar una explicación sorprendente sobre esta reacción humana
Qué dice la psicología sobre la relación entre el mal tiempo y nuestro estado de ánimo: “Me cuesta mucho hacer planes, me apetece estar en la cama”
El psicólogo Adrián Garrido revela en una entrevista con ‘Infobae’ el verdadero impacto de las lluvias en nuestro humor
Días nublados en la costa: cómo influye el mal tiempo en el ánimo y la salud mental, según expertos
El vínculo entre la luz natural y el estado emocional está respaldado por la ciencia
Por qué los omega-3 son fundamentales para el equilibrio emocional y la función cerebral
Especialistas destacan que estos ácidos grasos esenciales cumplen un papel clave en procesos cerebrales vinculados al bienestar emocional
Día Mundial contra la Depresión: señales de alerta de una enfermedad que no es solo tristeza
Es un problema de salud mental complejo y multicausal que no se reduce solo al desánimo o la pérdida de interés. Reconocer síntomas menos evidentes permite un abordaje más efectivo e integral
Por qué el cuerpo responde al té como a un antiestrés natural, según los expertos
Investigaciones científicas explican cómo esta infusión influye en el cerebro y ayuda a reducir la tensión mental
Dopamina: el neurotransmisor que puede influir positivamente en tu vida de manera natural
Descubre cómo este neurotransmisor influye en el ánimo, la energía y la disciplina a través de hábitos y alimentos naturales
De malestar emocional a lesiones inesperadas: los peligros ocultos de caminar mirando el celular
Diversas investigaciones aseguran que esta práctica, cada vez más común en la vida diaria, representa un riesgo para la salud mental y física. Cómo cambian las rutinas cuando la tecnología acompaña cada paso, según The New York Times
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