Sofía Vergara reveló la rigurosa rutina de ejercicios que sigue a los 52 años
La actriz y modelo ha compartido detalles de su programa, diseñado por sus entrenadoras personales para mantenerse en forma sin dietas restrictivas
Entrenamiento funcional en casa: cuáles son las ventajas y desventajas de una rutina alternativa al gimnasio
Es una opción efectiva para mantenerse en forma sin tener que ir a clases en horarios fijos. Se basa en movimientos naturales del cuerpo que mejoran la fuerza, la resistencia y la flexibilidad
Uno por uno, los 5 ejercicios que no pueden faltar en un entrenamiento funcional
Se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo y buscan trabajar de forma global músculos y articulaciones. En qué consiste esta clase de actividad física
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Al menos 10.000 metros cuadrados de mar están contaminados, con playas y fauna marina gravemente afectadas. Las autoridades investigan las causas mientras las comunidades locales enfrentan serias consecuencias económicas y ambientales
