¿Por qué nos enojamos? Cuatro reglas para volver a la calma
El proceso de manejar el enojo comienza con la identificación de la causa y una búsqueda activa de soluciones eficaces
Expertos aconsejan cómo hacer para controlarse en los momentos de enojo
La ira activa el sistema nervioso, afecta músculos, el ritmo cardíaco y puede desencadenar problemas vasculares
El impactante daño que el enojo le produce al cuerpo: cómo afecta al corazón, al estómago y al cerebro
Estudios del Journal of the American Heart Association indican que el enojo recurrente puede dañar las arterias y elevar la probabilidad de enfermedades cardiovasculares
Un estudio revela que estar enojado sólo 8 minutos puede aumentar el riesgo de infarto
Investigadores descubrieron que incluso episodios breves de ira reconfiguran el funcionamiento de los vasos sanguíneos
Cómo la ira puede aumentar el riesgo cardíaco: las revelaciones de un estudio reciente
Una investigación de la Universidad de Columbia reveló que experimentar enojo puede provocar una contracción temporal de los vasos sanguíneos, un efecto que podría aumentar el riesgo a largo plazo de enfermedad cardíaca
La ira se ha relacionado con las enfermedades cardiacas. Un nuevo estudio sugiere por qué
Una investigación reciente ha develado una conexión entre los sentimientos intensos de enfado y una disminución en la salud vascular, lo que podría explicar su influencia en el incremento de problemas al corazón
¿Ataques de ira?: cómo es el método ABCDE para cambiar de enfoque y serenarse al instante
Son cinco acciones sencillas que pueden ayudar a autogestionar las propias reacciones, calmar una crisis o un momento emocional intenso. Las claves para recuperar el bienestar, según los expertos
Por qué quejarse no alivia la ira, según un estudio
Un trabajo exhaustivo con más de 10,000 participantes concluyó que este comportamiento no disminuye esta emoción. Cuáles son las estrategias recomendadas por los expertos
Gestionar el enojo es la mejor manera de prevenir los ataques de ira
Una guía de estrategias psicológicas y emocionales para evaluar las consecuencias y evitar perder el control
Por qué el enojo puede ser positivo y motivador para el logro de objetivos
Una investigación destaca que la ira, comúnmente percibida como un mal sentimiento, puede llevar a las personas a alcanzar metas desafiantes. Según el estudio, combinar emociones positivas y negativas podría generar los mejores resultados para la salud mental
