La regla de los 90 segundos: la clave científica para gestionar las emociones negativas
Según la neurocientífica de la Universidad de Harvard, Jill Bolte Taylor, esta técnica es una estrategia sencilla para mantener la calma
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Qué nos pasa cuando sentimos envidia y 5 claves para superarla
En esta emoción, si bien genera culpa y malestar, puede ser el disparador para un cambio, el crecimiento personal y el logro de metas. La opinión de los expertos
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Estos consejos basados en la ciencia pueden ayudarte a gestionar los conflictos en las relaciones
Las emociones como la ira y la hostilidad, cuando se expresan con moderación, pueden servir para comunicar asuntos importantes, ayudando a mejorar la dinámica de la pareja y evitar problemas persistentes
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Escribir para sanar: por qué esta práctica ayuda a superar las emociones negativas, según los expertos
Dos trabajos científicos plantearon que la escritura es útil para reducir los sentimientos de ira y enfrentar la adversidad. El análisis de tres especialistas a Infobae y cómo capitalizar estos beneficios en la vida cotidiana
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Arrepentimiento, ira y preocupación: las emociones negativas también tienen beneficios
Por qué las corrientes de pensamiento que se centran solo en la felicidad pueden generar perjuicios. Las emociones negativas llevan al pasado o al futuro, pero en su justa medida, son necesarias, dijo un experto
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