Si tienes 50 años o más estos son los tres mejores ejercicios que debes hacer, según expertos de Harvard
Cuando son realizados correctamente, estos ejercicios pueden mejorar significativamente la movilidad, la fuerza y la calidad de vida
Cinco ejercicios esenciales para mantenerse fuerte y ágil después de los 50, según Harvard
La edad no debería ser un obstáculo para el movimiento. Con estrategias adecuadas, es posible mantener la estabilidad, prevenir caídas y fortalecer el cuerpo con ejercicios simples y efectivos.
Cuál es el secreto de longevidad que casi nadie ejercita
Participa de muchas funciones, permite mayor autonomía y potencia la autoconfianza. Cómo entrenarlo para lograr un cuerpo fuerte y una buena calidad de vida a futuro
La rutina de ejercicio de Kendall Jenner: una mezcla de fuerza y cardio para tonificar su abdomen
Con una combinación de hábitos alimenticios y ejercicios dirigidos a tonificar su abdomen, la supermodelo construyó un equilibrio entre nutrición y actividad física que potencia su vitalidad
El mejor momento para hacer ejercicio y reducir el nivel de azúcar en sangre, según un estudio
Este hallazgo podría ayudar a tratar enfermedades como la diabetes tipo 2 y la obesidad
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Descubrir actividades que realmente motiven es fundamental para no abandonar. Qué hacer para evitar el aburrimiento y cuál es la mejor hora del día para entrenar, según los objetivos
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Esta mujer desafía los límites del envejecimiento y se convierte en un referente de salud para quienes buscan mantenerse en forma con el paso de los años
La insólita manera de hacer ejercicio de una joven que se volvió viral en las redes: “Sorprendiendo al músculo”
Usuarios de la plataforma viral reaccionaron con ingenio al famoso video de pocos segundos, transformando un error común en furor colectivo
Día mundial contra la obesidad: cómo se puede luchar contra esta enfermedad y la importancia de prevenirla
Cada 4 de marzo, el mundo reflexiona sobre esta enfermedad que crece sin freno. Más que una cuestión estética, es un problema de salud pública que exige cambios en alimentación, actividad y políticas.
Los mejores ejercicios para entrenar abdominales y el objeto clave que ayuda a la activación de la zona
Un análisis con electromiografía demostró que ciertos movimientos generan mayor trabajo y menor carga en la zona lumbar. Cómo ejecutarlos correctamente
