Ejercicios que debes hacer en el gimnasio para combatir las várices y mejorar la circulación
Las várices, también conocidas como venas varicosas, son venas hinchadas y retorcidas que se localizan justo debajo de la piel, y comúnmente se presentan en las piernas
Ibai Llanos mostró el día número 95 de su cambio físico junto a una reconocida estrella española y es furor en redes
En su último video, el streamer compartió sus ejercicios con un renombrado artista, alcanzando un hito importante en su proceso de mejora personal. El clip ha recibido miles de interacciones de parte de sus fanáticos
Con un estilo de vida más activo, un adulto medio podría vivir 5,3 años más
Un estudio reveló que los estadounidenses mayores de 40 años podrían extender su esperanza de vida en hasta 11 años al incrementar sus niveles de actividad física
El poder del Tai Chí: cómo una práctica ancestral mejora la salud mental y física
Esta práctica milenaria es un camino hacia el equilibrio integral. Combina movimientos suaves con respiración consciente y se ha popularizado por sus beneficios
El calentamiento perfecto: claves para potenciar el entrenamiento de fuerza, según un fisicoculturista
Una breve pero efectiva rutina puede prevenir lesiones y optimizar tus sesiones. Los pasos esenciales para aprovechar tu tiempo en el gimnasio
Estos son los mejores ejercicios que puedes realizar para prevenir y eliminar la papada
A pesar de no ser un problema de salud esta acumulación de grasa suele generar inseguridad
Hombros fuertes, vida sana: beneficios y ejercicios clave para fortalecer la postura y rendimiento
Mediante rutinas bien estructuradas, se promueve la resiliencia y la versatilidad de una de las articulaciones más complejas del cuerpo, indispensable en actividades cotidianas y exigencias deportivas
En qué consiste el “rucking”, la actividad fitness que está en tendencia en los Estados Unidos
Se trata de una actividad accesible para casi cualquier persona, ya que el peso que se carga puede ajustarse según el nivel de condición física de cada persona
Estos son los ejercicios más efectivos para una espalda fuerte en personas mayores de 50 años, según expertos
El dolor de espalda puede variar, desde un dolor muscular hasta una sensación de ardor o dolor muy agudo o punzante
Qué son los ejercicios de entrenamiento cerebral y cómo podrían retrasar los síntomas del Alzheimer
En un estudio, expertos encontraron que estos procedimientos mostraron un declive más lento en las habilidades de memoria y pensamiento. Los detalles
