Cómo se ejercita el científico que estudia a los “super ancianos”, los mayores de 80 años con una salud sorprendente
El cardiólogo Eric Topol reveló su rutina de entrenamiento y explicó sus prácticas personales para alargar la vida
‘Fart walk’, la caminata de los pedos: por qué se considera el secreto para un envejecimiento saludable
Esta actividad no solo favorece la digestión, sino que también ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en sangre, lo que puede ser crucial para reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer
La práctica habitual que puede ayudar a mantener niveles óptimos de vitamina D durante el invierno
En los meses más fríos del año la exposición al sol disminuye y el organismo, en algunos casos, enfrenta dificultades para sintetizar este nutriente esencial. Un estudio británico sugirió una estrategia eficaz
Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio y bajar el azúcar en sangre
Investigaciones citadas por The New York Times revelan que entrenar en ciertos horarios puede optimizar los efectos metabólicos sobre la glucosa y ayudar a prevenir la diabetes
Los 4 trucos para engañar al cerebro cuando no tienes ganas de hacer deporte
Daniel E. Lieberman, experto en biología evolutiva, sostiene que falta de motivación para hacer ejercicio no es una cuestión de pereza, sino de evolución, pero se puede sortear con varias estrategias
La falta de motivación para hacer ejercicio no es una cuestión de pereza sino de evolución, según un profesor de Harvard
Daniel E. Lieberman, en su libro ‘Exercised’, sostiene que los seres humanos están más preparados para el esfuerzo moderado que para prácticas extremas como triatlones o maratones
Mizoguchi: cómo funciona el método japonés que busca mejorar cuerpo y mente con solo tres minutos diarios
Este innovador entrenamiento, que se basa en la constancia, brinda resultados sin largas horas de gimnasia, según afirmó su creadora en Women´s Health. Claves para transformar la rutina fitness tradicional
La lumbalgia es la principal causa de incapacidad laboral en personas menores de 50 años, según un experto
La lumbalgia presenta un alto coste sociosanitario y afecta a una creciente población, relacionándose con factores como la vida sedentaria y hábitos posturales inadecuados según el doctor Julio Sánchez
Incorporar rutinas diarias ayuda a prevenir el dolor de espalda y mejorar el bienestar general
Un estudio reciente, informado por Sportlife, revela que adoptar nuevos hábitos toma en promedio más de dos meses si se busca mejorar la salud y evitar molestias frecuentes
Descubren el mecanismo por el cual el ejercicio transforma el cerebro y potencia la memoria
Un extenso estudio encontró que ciertos entrenamientos específicos logran mayor impacto en habilidades cognitivas clave como atención y control de impulsos
