Un estudio revela que el entrenamiento de resistencia mejora la calidad del sueño más que el ejercicio cardiovascular
También es esencial hacer cambios en la dieta como evitar el café e hidratarse bien
El fitness adolescentes podría proteger contra enfermedades cardíacas en la adultez, indicó un estudio
Investigaciones recientes muestran que jóvenes con alta actividad física presentan un riesgo significativamente menor de desarrollar obstrucciones en las arterias coronarias décadas después, comparados con aquellos con baja actividad
¿Hacer ejercicio cardiovascular me hace perder masa muscular?
Este es un debate que siempre ha existido entre la comunidad que realiza actividad física
Qué es el ejercicio cardiovascular y cuáles son sus beneficios
También llamada aeróbica, este tipo de actividad física no solo contribuye a la quema de calorías, sino que también mejora la salud cardiovascular y la función pulmonar
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