Qué es el método Insanity para quemar grasa en 60 días con entrenamientos de alta intensidad
Creado por el entrenador personal y coreógrafo Shaun Thompson, el programa nació en Estados Unidos y en poco tiempo ganó gran popularidad
¿Cuántos días de actividad física a la semana protegen contra la demencia?
Las investigaciones recomiendan un tiempo mínimo para cuidar la función cognitiva. Sin embargo, nuevos descubrimientos sugieren alternativas para agendas más ocupadas
Cuáles son los beneficios de saltar la soga para el cuerpo y el cerebro
Es un entrenamiento integral que aporta numerosos beneficios para la salud. Es ideal para quienes buscan optimizar su condición física y mental sin grandes inversiones
¿Cuáles son los 10 beneficios más importantes del ejercicio aeróbico?
Realizar este entrenamiento de manera regular ayuda a mantener un peso saludable y fortalece el sistema cardiovascular, mejora el estado de ánimo y reduce el riesgo de enfermedades crónicas
10 ejercicios aeróbicos para quemar grasa que se pueden hacer en casa
La actividad física es necesaria para cuidar la salud en general, y puede realizarse de manera eficiente y rápida. Cuáles son los beneficios de esta clase de entrenamientos
Cuál es la disciplina deportiva que ayuda a prevenir el hígado graso
Es uno de los órganos que se encarga de ejecutar diversos procesos en el cuerpo humano, es uno de los más importantes después del corazón
Cuál es el simple ejercicio físico que refuerza la memoria, según los científicos de Harvard
Las habilidades cognitivas se potencian fácilmente al sumar nuevos hábitos cotidianos. Moverse favorece la salud de las células cerebrales, un factor clave para frenar el envejecimiento
El ejercicio aeróbico puede mejorar la función eréctil de los hombres, según un estudio
La actividad física es un factor clave para aumentar la vitalidad y la energía del organismo. Además ayuda a mejorar la calidad del sueño. Los hallazgos publicados en la revista The Journal of Sexual Medicine
En qué momento del día es conveniente hacer ejercicio para controlar el síndrome metabólico
Según publicó un reciente estudio, el horario en que las personas realizan actividad física influiría en los beneficios para la salud. Este síndrome aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2
Por qué la actividad física ayuda a controlar los síntomas de hipotiroidismo
Practicar algunos ejercicios aeróbicos y de fuerza puede beneficiar a quienes sufren esta enfermedad de la glándula tiroides. Cuáles son los puntos positivos de acelerar el metabolismo
