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Con la edad, el cuerpo pierde la habilidad de reconocer sed rápidamente. Tomar abundante agua es la recomendación más importante
Por qué se hinchan los pies y cómo prevenir la inflamación
Al estar de pie o sentados por largos períodos, podemos experimentar esta molestia. Cuáles son las causas más frecuentes
“No te hagas mala sangre”: el estrés y sus efectos poco conocidos en la salud
La emociones negativas sostenidas en el tiempo deterioran el bienestar mental y también físico. Comprender esta conexión es clave para prevenir enfermedades inflamatorias
Los 7 enemigos del corazón que aumentan el riesgo cardiovascular
Las amenazas más frecuentes para la salud cardíaca pueden prevenirse con pequeños cambios en el estilo de vida. Cuáles son
Por qué se produce la constipación y cómo prevenirla
Afecta a un amplio grupo de la población. Aunque muchas veces es ignorada, si los síntomas persisten requiere atención médica
Dieta antioxidante: cuáles son los mejores alimentos para prevenir el daño celular
Elegir los nutrientes adecuados reduce los efectos negativos de los radicales libres y actúa como una barrera para las enfermedades
Consejos para evitar el sedentarismo, moverse más y vivir mejor
Incorporar actividad física, aunque sea de manera gradual, es esencial para prevenir enfermedades. Recomendaciones prácticas para empezar
La actividad física es un fertilizante cerebral que estimula la mente
Más allá de fortalecer músculos y articulaciones, el ejercicio regular mejora las capacidades cognitivas
Cómo prevenir la inflamación sistémica de bajo grado
Seguir una dieta antiinflamatoria es fundamental para disminuir los riesgos para la salud y prevenir enfermedades. Qué alimentos incluir
Hara Hachi Bu, el método japonés para comer bien y ser longevo
En las zonas azules del mundo, como la isla de Okinawa, una dieta moderada ayuda a combatir enfermedades y mejorar la digestión. En qué consiste