Cuál es la mejor manera de hidratarse

Con la edad, el cuerpo pierde la habilidad de reconocer sed rápidamente. Tomar abundante agua es la recomendación más importante
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Por qué se hinchan los pies y cómo prevenir la inflamación

Al estar de pie o sentados por largos períodos, podemos experimentar esta molestia. Cuáles son las causas más frecuentes
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“No te hagas mala sangre”: el estrés y sus efectos poco conocidos en la salud

La emociones negativas sostenidas en el tiempo deterioran el bienestar mental y también físico. Comprender esta conexión es clave para prevenir enfermedades inflamatorias
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Los 7 enemigos del corazón que aumentan el riesgo cardiovascular

Las amenazas más frecuentes para la salud cardíaca pueden prevenirse con pequeños cambios en el estilo de vida. Cuáles son
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Por qué se produce la constipación y cómo prevenirla

Afecta a un amplio grupo de la población. Aunque muchas veces es ignorada, si los síntomas persisten requiere atención médica
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Dieta antioxidante: cuáles son los mejores alimentos para prevenir el daño celular

Elegir los nutrientes adecuados reduce los efectos negativos de los radicales libres y actúa como una barrera para las enfermedades
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Consejos para evitar el sedentarismo, moverse más y vivir mejor

Incorporar actividad física, aunque sea de manera gradual, es esencial para prevenir enfermedades. Recomendaciones prácticas para empezar
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La actividad física es un fertilizante cerebral que estimula la mente

Más allá de fortalecer músculos y articulaciones, el ejercicio regular mejora las capacidades cognitivas
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Cómo prevenir la inflamación sistémica de bajo grado

Seguir una dieta antiinflamatoria es fundamental para disminuir los riesgos para la salud y prevenir enfermedades. Qué alimentos incluir
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Hara Hachi Bu, el método japonés para comer bien y ser longevo

En las zonas azules del mundo, como la isla de Okinawa, una dieta moderada ayuda a combatir enfermedades y mejorar la digestión. En qué consiste
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