Qué debes hacer antes de dormir para que no te suba el cortisol, según un nutricionista: “Si no haces esto, te despertarás antes”
Este es el consejo que da el nutricionista para todos aquellos que les cuesta conciliar el sueño
El ritual de las buenas noches: qué beber antes de irte a la cama para activar el metabolismo y quemar calorías sin comprometer el buen sueño
Varias bebidas con ingredientes naturales ofrecen beneficios para dormir y perder peso durante la noche
Cuál es el mejor momento del día para dormir una siesta, según los expertos
La Academia Americana de Medicina del Sueño destacó la importancia de un sueño reparador para la salud integral
Esta rutina matutina es característica de los niños y las personas con alto potencial intelectual
Los niños superdotados suelen tener sueños más intensos, por lo que su actividad cerebral es también muy activa durante la noche
Cada cuánto y por qué hay que darle la vuelta al colchón
Girar el colchón ayuda a su mantenimiento y alargar su vida útil
Por qué me despierto a media noche y no puedo volver a dormir, según la psicología
Las personas que padecen insomnio pueden encontrarse con dificultades para conciliar el sueño o para volver a dormirse si se despiertan a mitad de la noche
Siesta larga o corta: ¿qué es lo mejor para nuestro descanso?
Aunque tiene múltiples beneficios para el cuerpo y la mente, si no se hace en el momento adecuado o con la duración correcta, podría afectar la calidad de sueño nocturno. Cuáles son las claves para despertarse sin letargo y con energías renovadas
Qué significa soñar con un accidente de coche, según la psicología
Este sueño señala aspectos de nuestra vida a los que conviene prestar atención
Dormir para pasar página: los sueños ayudan a bloquear los recuerdos negativos y cuidar la salud mental
Una investigación desvela que los sueños tienen un papel crucial para mantener el control de los pensamientos y los recuerdos
¿Es sano dormir con un gato? Una experta en comportamiento felino responde
Cada vez son más las personas que deciden meter en su casa a algún animal de compañía. En España, ya hay más mascotas que niños
