Por qué dejar de comer un alimento puede convertirlo en una amenaza para el organismo
Las restricciones alimentarias se masificaron por las redes sociales, pero la ciencia lleva tiempo documentando efectos sobre el sistema inmunitario que la mayoría desconoce. Qué tener en cuenta
El ayuno intermitente podría proteger el cerebro del estrés crónico, según un estudio
Una investigación en ratones observó menor deterioro de la mielina y una reducción de conductas compatibles con depresión tras restringir la ingesta a ventanas horarias. El equipo científico asoció el efecto a cambios en la microbiota intestinal
Las 4 señales poco conocidas del déficit de proteína, según nutricionistas
Los especialistas identificaron los indicios más frecuentes de esta condición que impacta en la energía y la masa muscular, y explicaron cómo revertirlo desde la primera comida del día
Menos autoexigencia y más bienestar: claves prácticas para ser más amable con uno mismo, según especialistas
En busca de cumplir con rutinas saludables, el cuidado personal puede convertirse en una carga más que se suma a las obligaciones cotidianas y genera estrés. Expertos consultados por Infobae dieron estrategias para recuperar el autocuidado como fuente de bienestar
El hinojo gana espacio como alimento depurativo, según un estudio
La investigación citada por el medio de salud y bienestar Sport Life atribuye a esta planta una acción diurética que favorece la expulsión de desechos y apoya el funcionamiento digestivo
Una bacteria intestinal podría ayudar a evitar la recuperación de peso después de una dieta, según un estudio
Investigadores de Países Bajos observaron que adultos con sobrepeso u obesidad que recibieron Akkermansia muciniphila pasteurizada recuperaron menos kilos durante seis meses que quienes recibieron un placebo
Dietas libres de gluten: su impacto en la salud en personas sin diagnóstico y la recomendación de los expertos
Eliminar esta proteína de alimentos podría generar cambios en el bienestar metabólico en personas que no cuentan con enfermedad celíaca o sensibilidad al trigo
Especialistas advierten que las dietas estrictas suelen ser insostenibles y dañinas
Un enfoque con margen de maniobra en la alimentación, respaldado por evidencia científica, apunta a mejorar la composición corporal y evitar la frustración, además de reducir el riesgo de trastornos de la conducta alimentaria
Por qué la alimentación intuitiva propone escuchar al cuerpo en lugar de contar calorías
Investigaciones recientes asocian este enfoque con menor estrés alimentario, regulación natural del peso y menor incidencia de trastornos alimentarios
Cuáles son las mejores proteínas para bajar de peso, según la ciencia
Fuentes animales y vegetales compiten en eficacia cuando se trata de preservar músculo y reducir grasa, pero no todas aportan la misma calidad nutricional ni generan el mismo nivel de saciedad en quienes buscan adelgazar
