Ni pilates ni pesas: este es el ejercicio perfecto para hacer en casa y fortalecer los tríceps
Los entrenadores personales y expertos recomiendan una práctica que es ideal para ganar masa muscular y tonificar la parte posterior del brazo, usando el propio peso corporal
Los mejores tipos de plancha abdominal para fortalecer el core y los glúteos y cuánto tiempo tiene que durar cada uno
Es uno de los ejercicios más efectivos para mejorar la estabilidad del cuerpo y la postura y prevenir lesiones en la zona lumbar, por lo que es clave incluirlo en la rutina de entrenamiento
La caballa, uno de los pescados más ricos en omega 3, según la OCU: “Estamos ante un pescado azul barato, rico, de cercanía y sin problemas de mercurio”
El ‘scomber scombrus’ está al final de su temporada óptima, que va de marzo a mayo, aunque puede adquirirse durante todo el año
Una medida sencilla para reducir el riesgo de padecer Alzheimer: comer huevos cinco días a la semana
Un estudio destaca que la dieta puede ayudar a prevenir esta enfermedad, aunque la genética es el factor que más influye en su desarrollo
El hábito alimentario que la ciencia recomienda para proteger el corazón
Diversos estudios aseguran que existe una práctica diaria que ayuda a mantener los vasos sanguíneos en mejores condiciones y contribuye al equilibrio de minerales esenciales
Los pesticidas en la comida saludable podrían aumentar el riesgo de cáncer de pulmón en jóvenes, alerta un estudio
El hallazgo de residuos químicos en alimentos vegetales reabre el debate sobre los riesgos ambientales y la necesidad de controlar los factores que influyen en el desarrollo de patologías oncológicas en menores de 50 años
Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: “El magnesio tiene beneficios reales, pero también muchos mitos por culpa de las redes sociales”
El especialista invita a desconfiar de las afirmaciones exageradas y a basar las decisiones sobre suplementos en datos sólidos
Consumir 2 o 3 veces sardinas en lata a la semana es recomendable para la salud, según nutricionistas
Un alimento económico, versátil y nutritivo que gana protagonismo en la despensa
El mejor momento para comerse un plátano y aprovechar todos sus beneficios, según una dietista
La elección del momento para consumir plátano puede ser clave para aprovechar al máximo sus propiedades, desde favorecer la recuperación tras el ejercicio hasta contribuir a la relajación antes de dormir
Los alimentos que ayudan a aliviar los síntomas de la artrosis
La dieta mediterránea y otros hábitos nutricionales pueden reducir la inflamación y mejorar la movilidad articular
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Los suelos de los maestros y profesores españoles se quedan a la cola de Europa con diferencias salariales de más de 500 euros entre comunidades autónomas
Un informe de UGT muestra el desgaste de las condiciones económicas de los docentes en España, que rondan los 34.000 euros brutos anuales en primaria y los 38.000 euros en secundaria y bachillerato
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La ley permite pactar distintos porcentajes de propiedad, pero conviene aclarar desde el principio cómo se repartirán todos los gastos
