La bebida que ayuda a reducir la hinchazón, los gases y mejora la digestión, según los expertos
Incorporar en la alimentación la infusión que recomienda la nutricionista Sophie Pihan es fundamental para mejorar el tránsito intestinal y aliviar la sensación de pesadez
El ejercicio que recomiendan los expertos a partir de los 40 años: mejora la energía, el metabolismo y la autonomía
Con el paso del tiempo, la masa muscular y la capacidad de recuperación tras el deporte disminuyen, por lo que cobra especial importancia realizar el entrenamiento que mejor se adapta a las condiciones individuales
El tipo de pan que no es tan saludable como parece: aporta muy poca fibra y tiene un índice glucémico alto
El alimento está hecho con harinas refinadas y se digiere mucho más rápido de lo habitual
Lo que debes hacer para tener una dieta con índice glucémico bajo y compatible con carbohidratos: “Una digestión más lenta que previene hinchazón y malestar”
La escala del índice glucémico, utilizada originalmente para personas con diabetes, clasifica los alimentos con carbohidratos en una escala de 0 a 100, dependiendo de su impacto sobre el azúcar en sangre
Esta es la cantidad específica de café que se necesita para reducir el estrés, según un nuevo estudio
Los investigadores han analizado la franja exacta de consumo que permite mantener un hábito saludable
Los beneficios de entrenar los glúteos que poca gente conoce, según un doctor
Para llevar una vida activa y prevenir el riesgo de lesiones, el experto Rodrigo Arteaga explica la importancia de fortalecer el que es el músculo más grande del cuerpo
Esto es lo que pasa cuando bebes zumo de naranja cada día, según dietistas
Los expertos recomiendan un equilibrio para poder aprovechar los beneficios sin que tenga consecuencias negativas
Por qué es importante el entrenamiento de fuerza para los corredores: los beneficios de ganar músculo
Para mejorar el rendimiento deportivo, la velocidad y la resistencia en carrera es fundamental que los runners realicen ejercicios con los que fortalezcan su musculatura
Los beneficios de la mantequilla de cacahuete: ayuda a ganar masa muscular a los mayores de 60 años
Un estudio analiza cómo influye incluir frutos secos en la dieta, sin modificar la rutina de ejercicio físico, para combatir la pérdida de fuerza y potencia en los músculos
La mejor bebida natural para fortalecer las articulaciones, según los dietistas
La alimentación que se sigue juega un papel clave para prevenir el dolor articular y reducir la inflamación, así como para evitar la rigidez, un problema que no es exclusivo de la vejez
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Familiares del cartel de Cali harán documental con audios inéditos de la caída de Pablo Escobar
Fernando Mondragón reveló quién tiene todas las interceptaciones que se le hicieron a Pablo Escobar durante la persecución de Los Pepes contra el capo
En Funza se adelantaron acciones legales para garantizar el derecho a la salud
La administración municipal reportó una efectividad total en la gestión de tutelas y PQRS para garantizar el derecho
Bogotá será sede de una apuesta por la inclusión y el entretenimiento infantil; esto se sabe
El evento reunirá shows, talleres, zona de calma y oferta de productos para la primera infancia
Femicidio de Erika Álvarez: revelaron cómo descartaron el cuerpo en un basural de Tucumán
La joven fue encontrada un día después de que su cuerpo fuera abandonado en una bolsa. Hay cuatro detenidos, pero todavía no se establecieron las circunstancias en la que fue asesinada
Debate presidencial Perú 2026: cruces, acusaciones y todo lo que dijeros los candidatos en la tercera fecha
Culminó la tercera y última fecha de la primera fase del debate presidencial rumbo a las elecciones del 12 de abril en la que participaron Keiko Fujimori, Jorge Nieto, Ronald Atencio, Mario Vizcarra, Paul Jaimes, Antonio Ortiz, Enrique Valderrama y Roberto Chiabra
