Dia Mundial Del Sueno

¿De qué te puedes enfermar si no duermes correctamente y cómo puedes prevenirlo?

Especialistas de la UNAM explicaron cuáles son los beneficios de dormir correctamente, cuántas horas debe de durar el sueño y cómo evitar afectaciones
¿De qué te puedes enfermar

Apnea del sueño y obesidad: por qué es una combinación que jaquea el bienestar y acorta la vida

Es uno de los trastornos del sueño que atentan contra el buen descanso y está frecuentemente asociado con el sobrepeso. Un experto explica cómo mejorar esta condición es clave para evitar las graves consecuencias de dormir mal
Apnea del sueño y obesidad:

Día Mundial del Sueño: trastornos, deprivaciones y un decálogo para dormir mejor

¿Qué tan importante es el sueño para la fisiología humana y la salud física y mental? En esta nota, un recorrido por los aspectos cruciales de nuestro descanso diario
Día Mundial del Sueño: trastornos,

Dormir entre 7 y 8 horas estimula el sistema inmunológico

Investigadores de la Universidad Ludwing-Maximilians de Munich han demostrado que el sueño aumenta el potencial migratorio de las células T hacia los ganglios linfáticos para proteger las defensas del cuerpo
Dormir entre 7 y 8

Día Mundial del Sueño: dormir mal afecta la salud y aumenta el riesgo de enfermarse

El descanso cumple una función biológica esencial para el ser humano, las alteraciones e interrupciones pueden desencadenar diversas patologías. Qué son las apneas y cómo se tratan
Día Mundial del Sueño: dormir

Insomnio: 10 consejos de expertos para dormir mejor

Las investigaciones señalan que este trastorno puede llevar a problemas serios de concentración y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. Según un estudio de la UBA, más del 75% de argentinos sufre alteraciones del sueño. Claves para combatirlo
Insomnio: 10 consejos de expertos

Despertarse todos los días a las 3 AM: cinco causas posibles de este enigma

Factores como la dieta y el cortisol son algunos de los desencadenantes de esta situación muy frecuente y misteriosa, que aun los médicos no han terminado de dilucidar
Despertarse todos los días a

Día mundial del sueño: cómo medirlo usando un reloj inteligente

Los smartwatch pueden medir diferentes fases del descanso de una persona durante la noche y prevenir enfermedades
Día mundial del sueño: cómo

Día mundial del sueño: dormir poco y mal daña la salud

Según la Organización Mundial de la Salud, el 40% de la población mundial duerme mal
Día mundial del sueño: dormir

Día Mundial del Sueño: 5 claves para dormir bien y lograr un descanso reparador

Desde horarios para acostarse hasta alimentación, un repaso por los hábitos fundamentales. Por qué los expertos destacan la importancia de un entorno adecuado en la habitación y qué evitar para no sufrir insomnio
Día Mundial del Sueño: 5