¿El otoño te deja sin energía? Lo que revela la ciencia sobre la fatiga estacional
La disminución de luz solar y las bajas temperaturas afectan el ánimo y el descanso. Cuáles son los síntomas y qué recomiendan los expertos para recuperar las ganas en esta época del año
Especialistas explicaron cómo el agotamiento emocional y la hiperactivación mental alteran los mecanismos naturales del sueño
Neurocientíficos y psicólogos consultados por Science Focus analizaron por qué algunas personas permanecen en estado de alerta incluso después de jornadas extenuantes y cómo ese fenómeno impacta en el funcionamiento cerebral y la capacidad de conciliar el descanso nocturno
Qué pasa si ceno tarde todos los días: el impacto en la salud
Investigaciones demuestran que modificar el horario influye directamente en el descanso, la regulación hormonal, el metabolismo y el bienestar general
5 estrategias avaladas por expertos para volver a dormir tras despertarse a mitad de la noche
Factores biológicos, ambientales y conductuales, entre ellos el estrés, la apnea obstructiva y el consumo de cafeína, explican por qué ocurre este fenómeno que se ha convertido en una de las quejas de salud más frecuentes y complejas
No es falta de compromiso: es la necesidad biológica de cerrar los ojos en el trabajo para mantener la salud cerebral
Especialistas en neuropsicología y fisiología del sueño indican que una pausa breve durante el trabajo mejora la atención y disminuye errores, además de proteger la salud del corazón, siempre que no supere los 20 minutos recomendados
Ni la dieta ni el ejercicio: este es el factor más influyente en la longevidad, según un estudio
La Universidad de Salud y Ciencias de Oregón ha revelado cuál es el factor más determinante para vivir más años
El papel de los sueños lúcidos en la salud mental: cómo pueden aliviar la ansiedad y el estrés, según expertos
Investigaciones revelan que un fenómeno permite controlar, alterar y ensayar ideas durante el descanso en la noche
Boca abajo o de lado: cómo cada postura afecta la respiración, la circulación y la salud del cerebro
Especialistas de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño identificaron que pequeños cambios en la forma de acostarse generan efectos concretos y diferenciados en el funcionamiento nocturno del cuerpo, según Popular Science
Confirmado: estos serán los días de descanso obligatorio que hacen un megapuente hasta el 5 de mayo 2026
Una combinación especial de días festivos podría permitir un descanso escolar de hasta seis días, según el calendario de la SEP y las decisiones locales
Cuántas horas mínimo debes dormir para que tus músculos crezcan tras una rutina de gimnasio
El descanso es un pilar importante para la transformación de tu cuerpo
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Lima: este es el precio de la gasolina este sábado 16 de mayo
Así se encuentran los precios de los carburantes en la capital peruana
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La mujer es buscada por su familia y las autoridades desde el pasado 13 de mayo, luego de una cirugía estética realizada en una “clínica de garaje”. Sus dos propietarios permanecen prófugos de la justicia
Así lucía Salarios Perú, página que filtró los sueldos de las empresas peruanas más importantes
La plataforma aseguraba recopilar información salarial de trabajadores y áreas de recursos humanos, mientras exponía rangos de sueldos de cargos que iban desde analistas hasta CEOs de grandes compañías del país
Alianza Lima vs Cienciano EN VIVO HOY: minuto a minuto del partido clave por Torneo Apertura de Liga 1 2026
Los ‘blanquiazules’ y el ‘papá’ convergen en el estadio Inca Garcilaso de la Vega con la mente puesta en la definición del campeonato peruano. Sigue las incidencias del determinante lance
Por qué la perimenopausia es clave para cuidar el corazón de las mujeres
Las alteraciones hormonales propias de esta transición incrementan la vulnerabilidad a problemas cardíacos, según advierte un estudio con datos de casi 10.000 participantes. Qué recomiendan expertas en cardiología
