El secreto del sueño en dos minutos: la técnica militar que conquista Internet
Creada para soldados en guerra y ahora utilizada por miles de personas, esta técnica combina respiración controlada y relajación muscular para lograr el descanso en minutos, según explican expertos en salud del sueño
¿Por qué es tan difícil dormir en un lugar nuevo? La ciencia detrás del efecto de la primera noche
Esta experiencia común puede afectar tanto física como mentalmente, alterando nuestra rutina de descanso y provocando despertares frecuentes
Primer colchón sustentable de la Argentina: una solución que une descanso y cuidado ambiental
La Cardeuse presentó “Habitat”, un producto que combina confort, tecnología y un compromiso concreto con el planeta
Dormir del lado izquierdo: el secreto mejor guardado para una salud óptima
Expertos revelan cómo una simple modificación en la postura nocturna puede mejorar la digestión, proteger el corazón y favorecer la eliminación de toxinas, transformando la calidad del descanso
Un impactante modelo digital revela el aspecto que tendrán los humanos en 2050 si la gente no empieza a dormir más horas
Un equipo de expertos en salud y diseño analizó 19 estudios académicos para crear “Hannah” y revela los efectos devastadores de la privación de sueño
El chip que podría controlar la apnea de sueño: los primeros pacientes ya sienten alivio
El dispositivo se inserta mediante una incisión debajo del mentón y funciona al enviar pulsos eléctricos suaves que mantiene las vías respiratorias despejadas
9 consejos para conciliar el sueño tras despertarse en plena noche
Lograr un descanso reparador, algo esencial para mantener nuestra salud y energía. Cómo aplicar técnicas y evitar objetos puede ayudar
La importancia de las pausas estratégicas en el entrenamiento para mejorar la forma física
Cómo las semanas de descarga pueden ser la clave para optimizar el trabajo en el gimnasio sin dañar el cuerpo
10 alimentos con triptófano, el aminoácido que ayuda a combatir el insomnio
Además del estrés y los hábitos poco saludables, la dieta también juega un papel crucial en el descanso
El ruido blanco, una ayuda para el descanso cada vez más aceptado entre las Generación Z
Los sonidos uniformes se posicionan como aliados para el reposo de los más jóvenes. ¿Cómo balancear estímulos tecnológicos y tranquilidad nocturna?
