Dormir del lado izquierdo: el secreto mejor guardado para una salud óptima
Expertos revelan cómo una simple modificación en la postura nocturna puede mejorar la digestión, proteger el corazón y favorecer la eliminación de toxinas, transformando la calidad del descanso
Dormir más los fines de semana puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas, reveló un estudio
Una encuesta reciente de Gallup reveló que solo el 42% de los adultos en Estados Unidos logra dormir todo lo necesario y que el 57% afirma que se sentiría mejor si pudiera descansar más
¿Dormir mucho puede dañar la salud?
La mayoría de los adultos requieren entre siete y nueve horas nocturnas. Demasiado descanso puede indicar trastornos
Las 11 causas más habituales que provocan la muerte de una persona mientras duerme
Este suceso puede parecer pacífico, pero a menudo es consecuencia de condiciones médicas graves
Qué es el ruido rosa y por qué puede ayudar a dormir
Es más suave que el blanco y se asemeja a sonidos más naturales como la lluvia o las olas del mar
Vacaciones de mitad de año: estos son los destinos recomendados para descansar en Colombia
Además del receso escolar; junio y julio son épocas positivas para el turismo en el país por el verano
Dormir en el suelo, una tradición con pros y contras
Una práctica común en Asia puede traer complicaciones para la espalda, más, sin embargo, mejorar la postura
Qué es el turismo del sueño
Se ha hecho popular entre los viajeros vacacionar para disfrutar del descanso en su totalidad
Cómo transformar tus mañanas con “15 minutos más”
Descubre cómo cambiar la dinámica matutina de la ciudad, ahorrando esos valiosos minutos adicionales para el descanso o actividades personales
Dormir profundo: cuáles son los beneficios y cómo hacerlo
Entre los beneficios de dormir bien ayuda a que mejore el aprendizaje, la memoria y el estado de ánimo, así como la motivación para otras acciones que enriquecen el estilo de vida, como el ejercicio y la elección de alimentos saludables
