Cómo identificar la depresión estacional con la llegada del verano
Reunirte con amigos y mantener una rutina pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y bienestar
Depresión en Navidad: especialista explica cómo el trastorno estacional afectaría los peruanos
Las celebraciones por las fiestas de fin de año pueden ser particularmente difíciles para las personas que viven solas o no tienen con quien pasar estas fechas
Los ritmos circadianos son cruciales para la salud mental y el equilibrio emocional
Alterar estos ciclos tiene consecuencias que van desde el cansancio diurno hasta ansiedad, depresión, alteraciones hormonales y efectos en la neuroplasticidad cerebral. Cómo sincronizar nuestro reloj interno con el del mundo exterior
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