El fruto que aporta energía rápidamente pero hay que consumir con moderación por su alto contenido calórico
Ricos en fibra, también ayudan en la digestión y el manejo de glucosa. Aunque su alto contenido en azúcar requiere precaución, destacan por sus multiples beneficios
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Dátiles, el fruto seco con antioxidantes, calcio, hierro y múltiples bondades para el ser humano
Tiene muchos nutrientes en su composición, tales como el potasio, magnesio, fósforo, magnesio, manganeso, entre otros, además de beneficios antiinflamatorios
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Cuáles son los beneficios de comer dátiles, según expertos
De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, los frutos pueden ser el futuro de la alimentación en el mundo por sus nutrientes
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