El fruto que aporta energía rápidamente pero hay que consumir con moderación por su alto contenido calórico
Ricos en fibra, también ayudan en la digestión y el manejo de glucosa. Aunque su alto contenido en azúcar requiere precaución, destacan por sus multiples beneficios
Dátiles, el fruto seco con antioxidantes, calcio, hierro y múltiples bondades para el ser humano
Tiene muchos nutrientes en su composición, tales como el potasio, magnesio, fósforo, magnesio, manganeso, entre otros, además de beneficios antiinflamatorios
Cuáles son los beneficios de comer dátiles, según expertos
De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, los frutos pueden ser el futuro de la alimentación en el mundo por sus nutrientes
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