10 consejos para empezar a correr y disfrutar el proceso sin presiones
Con estrategias adecuadas y objetivos claros, es posible progresar sin lesiones y transformar esta actividad en un pilar de la rutina diaria. Cómo lograrlo
Así es como puedes ganar masa muscular con solo salir a correr
El running puede contribuir a la salud cardiovascular, pero también en el crecimiento muscular
Los beneficios de correr para la salud mental y física de las mujeres
Correr no solo ha sido un ejercicio físico para las mujeres, sino una herramienta de transformación personal y apoyo emocional
Un influencer fue expulsado de por vida de la Maratón de Nueva York
Matthew Choi protagonizó la polémica en la carrera estadounidense. Las bicicletas eléctricas de sus camarógrafos apartaron a atletas de sus rutas y, tras una decisión oficial, enfrentó consecuencias económicas
La Maratón de Nueva York rompió un récord mundial: 55.646 corredores llegaron a la meta
La carrera en Central Park registró la mayor participación en la historia del evento, acogió una nueva categoría no binaria y celebró la participación de corredores de diversas edades
El entrenamiento de intercalar carreras con caminatas ayuda a aliviar el dolor de espalda
Un grupo de científicos realizó un estudio en Australia que demostró la eficacia y aceptabilidad de este tipo de actividad para el dolor lumbar crónico
Diseño y tecnología: cómo elegir el calzado adecuado para el running
Las zapatillas de última generación combinan ligereza, amortiguación y estabilidad, elementos esenciales para mejorar la experiencia de los corredores, tanto principiantes como avanzados. Qué ofrece la nueva Floatzig 1
Cómo correr más rápido en 6 simples pasos
Estos son algunos métodos innovadores y prácticos para incrementar tu velocidad mientras corres
Esto es lo que debes hacer si quieres empezar a correr
La fisioterapeuta y entrenadora revela técnicas esenciales para comenzar con buen pie. Sus recomendaciones podrían ser la clave para evitar daños
¿Por qué los humanos son tan buenos corredores de larga distancia? La ciencia ofrece una respuesta
Científicos exploran la hipótesis de la “persecución de resistencia”, sugiriendo que ciertas adaptaciones evolutivas permitieron a nuestros antepasados cazar presas agotadas
