Esta es la mejor música para escuchar mientras entrenas, según un estudio: “Lo importante son los sentimientos que te genera”
La investigación determina los géneros más aptos y los que se deben evitar a la hora de hacer ejercicio

Qué pasa con su cuerpo si corre diariamente: esto explica un deportólogo
Aunque correr diariamente se percibe como una práctica saludable y una muestra de disciplina física, médicos y expertos advierten que hacerlo sin incorporar días de descanso puede generar más daños que beneficios

Los cuatro ejercicios más efectivos para mantener la agilidad mental
Una especialista consultada por The Times explicó cómo ciertas rutinas físicas inciden en la memoria, la concentración y la salud cognitiva a largo plazo

Por qué correr lento puede mejorar tu salud y rendimiento físico
Incorporar sesiones de baja intensidad en la rutina diaria ayuda a fortalecer el organismo, prevenir lesiones y mantener la motivación, según expertos consultados por Runner’s World

Todo lo que debe saber si va a empezar a correr para mejorar su condición física y no abandonar en el primer intento
Tenga en cuenta que todo es progresivo en esta actividad deportiva, y un plan de entrenamiento, además de ejercitarse antes y después de la actividad física, serán claves para no claudicar en el intento

Qué comer después de correr: los alimentos clave para una máxima recuperación
Una guía para integrar los nutrientes necesarios puede hacer la diferencia en el rendimiento después de esta actividad

Correr o andar en bicicleta: cuál es la mejor opción para cuidar la salud cardiovascular
Entrenadoras certificadas, consultadas por Women’s Health, analizan si el trote o el ciclismo brindan mayores beneficios para el corazón

¿Es seguro correr con cochecito? Nuevos estudios alertan sobre los riesgos para la salud
Investigaciones revelaron que hacer la actividad de esta manera modifica la biomecánica del adulto. The Washington Post explicó que el traslado de cargas a zonas críticas compromete la salud musculoesquelética

Correr o nadar, ¿qué es más eficaz para la salud cardiovascular?
Según un artículo de Women’s Health, ambos ejercicios son beneficiosos para la salud del corazón, pero los expertos detallan cuál de estas dos actividades es más eficaz según tus metas de fitness

Correr 75 minutos a la semana podría retrasar el envejecimiento biológico hasta 12 años, según un estudio
Una investigación en Estados Unidos revela que quienes mantienen esta rutina muestran mayor protección celular frente al deterioro biológico asociado a la edad
