Cuántos kilómetros hay que correr por semana para preparar una media maratón
Entrenadores certificados de running explicaron las claves para rendir al máximo y no sufrir lesiones. Uno de los objetivos es distribuir el esfuerzo a lo largo de la semana
La regla de oro que siguen los corredores de maratón para no lesionarse
La fisióloga Janet Hamilton advierte que el error más común en las tiradas largas compromete la técnica, sobrecarga los tejidos y puede arruinar semanas de preparación antes de la competición
Metropolitano, Corredores y Línea 2 del Metro se podrán pagar con una única tarjeta
La Autoridad del Transporte Urbano en Lima y Callao explicó cómo funcionará el nuevo sistema que busca simplificar los viajes y reducir tiempos de espera
Cuáles son los factores que impactan en la fascitis plantar en corredores, según un experto
Carlos Rojo, entrenador especializado en rendimiento deportivo, indicó que el dolor matutino en la planta del pie y la rigidez al retomar la actividad son las primeras señales de alerta que ningún atleta debería ignorar
ATU acelera tarjeta única para integrar estos servicios de transporte: usuarios podrán viajar por Lima con un solo pago
El nuevo mecanismo sin contacto promete mayor seguridad y distingue perfiles de pasajeros. El sistema busca marcar un cambio en la experiencia de movilidad
Tres reglas básicas para corredores de asfalto que comienzan a entrenar en trail
Dicho cambio exige una adaptación tanto física como mental por parte de los atletas. El ritmo, la estrategia y la seguridad varían de forma significativa según el entorno
Alimentos clave tras el running: opciones que ayudan a reparar músculos y potenciar el bienestar
La combinación equilibrada de fuentes animales y vegetales proporciona los nutrientes esenciales para reparar los tejidos, mantener la constancia en el entrenamiento e impulsar la salud física. Qué tener en cuenta
Más amortiguación, más dificultad: el lado oculto de las zapatillas de running
La investigación analizó el impacto de distintos grosores de suela en la zancada y la estabilidad de corredores experimentados. Los expertos sugieren evaluar los riesgos y beneficios antes de elegir calzado
Lima y Callao mejorarán paraderos de corredores complementarios: ¿Cuáles?
La intervención incorporará infraestructura accesible, señalización mejorada y protección climática en puntos estratégicos del sistema, con el objetivo de optimizar el servicio y facilitar el desplazamiento de los usuarios
¿Correr daña las rodillas? La ciencia revela la verdad sobre el running y la salud articular
Expertos en salud destacan hábitos poco abordados que pueden transformar la experiencia y el bienestar entre amantes de este deporte
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Sopla viento de frente desde EEUU y complica a la Argentina: vuelve a subir el riesgo país y caen fuerte las acciones
La tasa de los bonos norteamericanos a diez años trepó a 4,66% anual y generó una fuerte ola de ventas de activos de riesgo. Los ADR de bancos sufrieron pérdidas superiores al 5%
Inocencia fiscal: Caputo quiere convencer a los contadores para que lo ayuden a impulsar el uso de los dólares del colchón
El ministro de Economía anunció que el jueves se reunirá a las 11 de la mañana. Los puntos que se van a tratar y el reclamo que quieren llevar los tributaristas por la promesa incumplida de las multas automáticas
Disparidad sectorial: cuáles son los cinco rubros que más crecieron y los cinco que más cayeron en la era Milei
Los datos oficiales muestran fuertes diferencias en el desempeño de las actividades económicas desde diciembre de 2023. Cuáles traccionan y cuáles siguen rezagadas
Volantazo con los precios: una de las marcas con autos más caros aplicó bajas promedio del 25% en varios modelos
Volkswagen bajó los valores de toda la gama en dos modelos, lanzó una versión de acceso más barata para otros y mostró parte de su nueva camioneta compacta
El Banco Central busca renovar el swap con China tras reducir el 90% de los fondos adeudados: cómo funciona el mecanismo
El presidente de la entidad, Santiago Bausili, aseguró que no hay ningún plan para eliminarlo. Cuánto se devolvió en el último año y cómo se manejan los tramos activados para que sea más barato
