Cómo aumentar naturalmente la serotonina y la endorfina para sentirse mejor en su día a día
Los expertos recomiendan algunas sencillas actividades para mejorar su bienestar emocional y que esto se refleje en sus relaciones interpersonales
Este es el aceite que le hace competencia al ‘oro líquido’, contribuye para reducir el colesterol y mejora la memoria
Este aceite tiene el potencial de transformar la manera en que se perciben y se consumen las grasas saludables, y que rivaliza con el tradicional aceite de oliva
El secreto para envejecer con salud: lo que debes dejar de comer, según estudios
Expertos recomiendan que evitar la cena y concentrar la ingesta de alimentos durante el día puede ser una estrategia eficaz para reducir la grasa corporal, especialmente en la zona abdominal
Cinco actividades clave para fortalecer la memoria con actividades sencillas en casa, según expertos
Tenga en cuenta que estas actividades que no solo fortalecen la memoria, sino que promueven una mente más activa y saludable
Tomar café antes del desayuno puede afectar su salud, según estudios
Expertos señalan que el hecho de beber este producto antes de ingerir alimentos podría interferir con la capacidad del cuerpo para procesar el azúcar
Dormir menos de seis horas afecta el rendimiento laboral igual que trabajar borracho, según estudio
Es fundamental tomar conciencia de los efectos de la privación del sueño y adoptar medidas para garantizar un descanso adecuado
Cómo los vuelos afectan la piel: expertos explican los efectos y brindan recomendaciones
Los trayectos largos en avión pueden causardes hidratación, hinchazón y afectar la circulación por las condiciones interiores de las cabinas, pero los expertos revelan cómo proteger la piel en estos casos
Este es el alimento que contribuye a fortalecer la memoria y el sistema inmunológico, según estudios
El brócoli es una fuente importante de vitamina K, un nutriente esencial para el cerebro. Este compuesto contribuye al mantenimiento de las capacidades cognitivas y puede ayudar a prevenir el deterioro neuronal
Así se debe consumir la gelatina para evitar las arrugas y rejuvenecer la piel, según estudio
Los principales componentes de este alimento contribuyen a mantener la firmeza del rostro, lo que puede generar un aspecto más sano y lúcido
El alimento que regula la presión arterial y fortalece la vista, según expertos
El magnesio y el potasio mejoran la circulación y la presión arterial, mientras la vitamina C protege los ojos frente a enfermedades degenerativas
