Conoce cuáles son los beneficios de comer ciruela pasaAl deshidratarse sus nutrientes están más concentrados y es más calóricaÉsta es la fruta que fortalece los huesos y aumenta la masa muscularLas ciruelas pasas, un superalimento deshidratado, son poderosas aliada para la salud ósea y muscularEsta es la poderosa fruta que ayuda a aumentar la masa muscular y previene la osteoporosisUn estudio reciente encontró este beneficio en un alimento que era mejor conocido por sus beneficios digestivos pero que parecer tener otras importantes propiedadesEsta es la cantidad de ciruelas pasas que debes comer al día para bajar de pesoEste snack no sólo es delicioso, también tiene varios beneficios para la saludCómo preparar el agua de ciruela pasa que ayuda a combatir el estreñimiento de manera efectivaLa preparación de esta bebida es sencilla y es una forma eficaz y natural de mejorar la digestiónCuáles son las enfermedades que ayuda a combatir la ciruela pasaEl proceso de secado de esta fruta ayuda a concentrar sus nutrientesLa fruta que casi nadie come pero que está llena de antioxidantes, fibra y ayuda a regular el azúcar en la sangreA pesar de que a muchos no les gusta sabor, o no la conocen del todo, es un alimento muy saludable lleno de beneficios