Los 7 cereales integrales que ayudan a combatir la inflamación crónica y controlar la diabetes
Son fáciles de incorporar a la dieta, desde el desayuno hasta las comidas y los snacks. Al estabilizar los niveles de glucosa, rompen el círculo vicioso de inflamación y resistencia a la insulina. Además, están llenos de nutrientes
Cómo preparar un plato de comida saludable en 3 pasos, según nutricionistas de Harvard
Tal como explican expertos en nutrición de la Universidad de Harvard, un plato de comida debe contener verduras, frutas, cereales integrales y proteínas en las cantidades adecuadas. Así lo puedes preparar
Vinculan el consumo de cereales integrales con un deterioro cognitivo más lento
Un nuevo estudio detectó que la ingesta diaria de estos alimentos produjo un retraso en el declive mental, velocidad perceptual y memoria episódica. Un dato relevante en la búsqueda de prevención del Alzheimer y la demencia
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