¿A qué velocidad debes caminar para aprovechar los beneficios de los pasos diarios?
Caminar a paso lento puede ayudar a relajarte y estirar el cuerpo, pero lo recomendable es caminar a un ritmo moderado o rápido
“Fart Walks”, el sencillo truco digestivo que equilibra la glucosa y mejorar la digestión sin pastillas ni gimnasio
Un paseo breve tras cada comida puede descomprimir el estómago, estabilizar la glucosa y potenciar la respuesta a la insulina; una especialista revela por qué este hábito tan simple transforma tu salud
Esta actividad recomendada por científicos de Harvard es efectiva para proteger la memoria después de los 60 años
Realizar esta práctica de manera regular también contribuye a mantener el cerebro activo y saludable, reduciendo el riesgo de deterioro cognitivo
Estos son los senderos que puede recorrer en caminatas guiadas gratuitas en los cerros orientales de Bogotá
Al inscribirse en la página web de Caminos de los Cerros Orientales, se pueden programar los recorridos en varias reservas forestales que rodean el oriente del casco urbano capitalino
A qué velocidad hay que caminar para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según un estudio
Lo reveló una investigación realizada por científicos de Irán, Reino Unido y Noruega. Cuáles fueron los resultados y cómo deberían ser incorporados en la vida diaria
Así se pueden proteger las reservas naturales ante el incremento de visitantes en el inicio de año
Enero es un mes con mayor actividad turística en Medellín, tanto locales como visitantes aprovechan para armar planes de paseos de olla, picnics o caminatas
Halloween en Bogotá: planes y recomendaciones para la celebración
La administración distrital solicitó que elementos o accesorios como varitas, espadas, cuchillos y bastones sean flexibles para evitar accidentes
Caminar y montar bicicleta están entre las actividades físicas preferidas por los bogotanos
El sondeo realizado por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte también reveló que, en promedio, los ciudadanos realizan 350 minutos por semana de actividad física
Cuál es la forma más saludable de caminar
Annabel Streets, autora del libro “52 Ways to Walk” (“52 formas de caminar”), explicó cómo sacar el máximo partido a los paseos, tanto para la salud física como la mental
Hacer actividad física reduce 33% el riesgo de padecer Alzheimer
Lo reveló un estudio realizado en Estados Unidos en más de 600.000 personas, con una edad media de 61 años. Cuáles son las recomendaciones que se desprenden de estos resultados
