A qué velocidad deberías caminar para añadir años a tu vida
Incorporar caminatas diarias tiene importantes beneficios físicos. Cómo integrarlas a la rutina cotidiana y cuáles son los efectos positivos que trae
Esta es la forma correcta de detectar la demencia mientras camina
Disminuir la velocidad al caminar es uno de los primeros signos de deterioro en el funcionamiento cerebral
Cómo caminar para perder grasa abdominal y mejorar la salud
Incorporar caminatas a la rutina diaria no sólo ayuda a adelgazar, sino también a fortalecer el corazón, reducir el estrés y mantener un peso saludable. Cómo optimizar los beneficios de este sencillo ejercicio para perder grasa visceral de manera efectiva
La rutina de Steve Jobs que te hace más inteligente y ayuda a tomar mejores decisiones
El cofundador de Apple tenía un hábito cada vez que no podía resolver un problema y lo infundió en sus empleados
Contar pasos y calcular calorías: cómo es la nueva app gratuita creada por cardiólogos para cuidar el corazón
La Sociedad Argentina de Cardiología ideó una aplicación con el objetivo de impulsar los hábitos saludables que reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los registros se pueden compartir con el médico
Estudios recientes señalan cómo una simple caminata puede mejorar la salud del corazón y la memoria
Se trata de un ejercicio accesible y efectivo para mejorar la salud física y mental. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, dedicar 150 minutos semanales a pasear reduce el riesgo de enfermedades crónicas, mejora la memoria y ayuda a controlar el peso.
Una sencilla actividad puede reducir el riesgo de padecer una cardiopatía común
A diferencia de otros ejercicios de alta intensidad, esta práctica es una actividad de bajo impacto, fácil de adaptar y sin la necesidad de equipamiento especial
¿Por qué una breve caminata después de cenar mejora la salud? Esto dice la ciencia
La evidencia reciente asegura que hacerlo por la noche no solo favorece la digestión antes de dormir, sino que también puede reducir el riesgo de enfermedades graves. Además, con sólo unos minutos alcanza, según los especialistas
Cómo transformar la caminata en un ejercicio potente con 6 simples pasos
Una serie de instrucciones fáciles podrían hacer que la manera de caminar sea óptima y colabore con el bienestar. Factores como el calzado y la velocidad se consideran para perfeccionar el rendimiento
Unos investigadores descubren el método para quemar más calorías cuando caminas, y es lo contrario al pensamiento común
Los expertos han dado con la tecla que permite gastar más cargas energéticas, aunque rompen con las creencias populares
