Esta es la regla 6-6-6, la nueva rutina para caminar y estar en forma pasados los 60 años
La OMS alerta de que las personas que no hacen suficiente ejercicio presentan un riesgo de mortalidad de un 20% o 30% superior a las que son suficientemente activas
¿Es bueno caminar después de comer? Lo que dice la ciencia sobre este hábito
Investigaciones observaron cambios en el metabolismo, la movilidad intestinal y los niveles de insulina tras la actividad física post comida
Cómo quemar más calorías caminando
Algunos estudios recientes vincularon la intensidad del paso con beneficios cardiovasculares. Science Focus también informó sobre las implicancias de la práctica para tener menos posibilidades de desarrollar afecciones como hipertensión o diabetes tipo 2
El truco para mejorar tu salud y que no sea necesario caminar 10.000 pasos al día, según un científico
Vale mucho más la calidad de los ejercicios que la cantidad, según los expertos
Caminar diariamente durante 40 minutos puede llegar a prolongar 10 años la vida
Una investigación reciente revela los impactos positivos en la longevidad de este ejercicio simple
El ejercicio poco practicado que beneficia a la salud del cerebro y no perjudica a las rodillas
Expertos destacan cómo puede mejorar el estado físico, la movilidad y hasta potenciar la actividad cerebral de manera efectiva
Caminar a diario mejora la salud y da 10 años más de vida: esto es lo que un nuevo estudio afirma
El secreto de la longevidad puede estar en tus pasos. Un estudio confirma que caminar todos los días ayuda a prevenir enfermedades y podría alargar la vida hasta en una década.
Cuántas calorías se queman al caminar 10.000 pasos y cuántos kilómetros son
El número se convirtió en el estándar a cumplir, pero las investigaciones científicas más recientes indican que no es necesario llegar a esa cifra para ver mejoras en la salud. Cómo optimizar la marcha para promover la pérdida de peso
¿Cuántos minutos hay que caminar por semana para estar saludable?
La falta de actividad física es tan peligrosa como fumar y aumenta significativamente el riesgo de muerte prematura. Una guía para empezar a moverse
Caminar es muy bueno para la salud, pero hay una actividad mucho mejor y este experto nos la cuenta. Con tu iPhone puedes empezar hoy mismo desde casa
Aunque salir a caminar es una actividad saludable y sencilla, los expertos advierten que no basta para mejorar la condición física. Incorporar entrenamientos de fuerza e intervalos de alta intensidad puede potenciar los beneficios en menos tiempo
