La importancia de los músculos estabilizadores para mantener fuerza, equilibrio y movilidad
En el podcast Huberman Lab, un fisioterapeuta y preparador físico explicó por qué ciertas zonas del cuerpo suelen quedar relegadas en las rutinas tradicionales y cómo su trabajo específico puede influir en el rendimiento cotidiano, la postura y el bienestar
Jugo de betabel ayuda a bajar la hipertensión de forma natural: estos son sus beneficios
Muchas personas buscan alternativas naturales para complementar sus tratamientos médicos
15 alimentos con más proteínas que favorecen la reparación muscular y el bienestar, según dos nutricionistas
Ayla Barmmer y Heather Hodson identificaron las mejores fuentes de este nutriente, de origen animal y vegetal. Qué opciones cubren los requerimientos diarios
Cuáles son los factores que producen la persistencia del malestar emocional en jóvenes, según un estudio
Un equipo multidisciplinario de especialistas en psicología, epidemiología y biología construyó un modelo dinámico que muestra cómo múltiples situaciones cotidianas se combinan para sostener la ansiedad y la depresión durante períodos prolongados
Por qué un hogar desordenado eleva el estrés y afecta la salud mental: claves para revertirlo
Investigadores de las universidades McGill, DePaul y Harvard advierten que vivir en un entorno caótico impacta en la productividad, el estado de ánimo y la calidad de las relaciones personales
Infecciones vaginales: el problema de salud femenina que afecta a millones de mexicanas
Especialistas alertan sobre los riesgos de la automedicación para tratar infecciones cervicovaginales
El ejercicio que fortalece toda la pantorrilla y que puedes hacer desde casa para aumentar masa muscular
Esta zona del tren inferior nos da estabilidad y fuerza en las piernas
Por qué reírse de uno mismo puede cambiar la percepción en los demás, según la ciencia
Un estudio con más de 3.000 participantes reveló que el humor ante los propios errores genera evaluaciones más positivas en calidez, competencia y autenticidad que la vergüenza visible
5 errores habituales al caminar que pueden arruinar los resultados, según una especialista
Una experta advierte que ciertos hábitos cotidianos, aunque parezcan inofensivos, pueden restar eficacia a la actividad y generar molestias
El desayuno anabólico se consolida como tendencia entre quienes buscan mejorar composición corporal
Un enfoque alimentario que prioriza proteínas y grasas saludables en la primera ingesta del día está desplazando opciones tradicionales, favoreciendo la construcción muscular y contribuyendo al control del apetito y la energía estable durante la jornada
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La nueva disposición permite que unidades de transporte público con más de 25 años sigan operando bajo regulaciones estrictas, mientras autoridades justifican la medida por la necesidad de mantener el servicio y evitar déficit en el parque automotor
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La final se jugará en el estadio Red Bull de Leipzig, Alemania, y los dos colombianos pueden ampliar su historia en el equipo inglés si consiguen el segundo título del Crystal Palace
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