Kakebo, el método japonés para ahorrar y fomentar el bienestar mental, una buena ayuda antes de las compras navideñas
Desarrollado por Hani Motoko, este método invita a reflexionar sobre cada gasto, convirtiendo las finanzas personales en un ejercicio de bienestar emocional
El bienestar mental es la prioridad para el 80% de las personas en el entorno laboral
Los datos surgen de un relevamiento realizado por Ineco, Idea y Puntual. El equilibrio entre el trabajo y la vida personal junto a la calidad de los vínculos son los aspectos más valorados. La palabra de los autores del estudio
Por qué tener un pasatiempo puede mejorar la salud física y mental
Los estudios han demostrado que disfrutar de una actividad lúdica incrementa el bienestar. Desde deportes hasta artes, cada interés personal tiene efectos positivos en el cuerpo y la mente
Por qué planificar un viaje puede ayudar a la salud mental
El proceso de idear aventuras puede ser un poderoso aliado para el estado emocional
Morata, sobre su depresión: "Lo mejor para mí era irme de España; no lo podía soportar"
Álvaro Morata comparte su lucha contra la depresión y revela que la decisión de unirse al Milan fue impulsada por su necesidad de dejar España y el Atlético de Madrid
Bruselas pide más datos a YouTube, Snapchat y TikTok sobre sus sistemas de recomendación
La Comisión Europea exige a YouTube, Snapchat y TikTok clarificar su diseño de recomendaciones y su impacto en la difusión de contenido ilegal y en el bienestar de los usuarios menores
Cómo despertar la alegría en su vida
Un terapeuta explica cómo la anhedonia afecta a sus pacientes y proporciona sugerencias prácticas para recuperar la felicidad
¿Los videojuegos pueden mejorar el bienestar mental?: la clave es no exceder el tiempo límite, según un estudio
Una investigación en Japón recopiló datos de más de 97 mil personas y comprobó que pueden aliviar la angustia y aumentar la satisfacción vital. Sin embargo, abusar de este entretenimiento reduce estos beneficios
Los 10 beneficios mentales de jugar al tenis, el deporte que alarga la vida
No solo favorece la salud física sino también ejercita las habilidades cognitivas y la concentración. Se recomienda para un envejecimiento saludable porque combina ejercicio, estrategia y socialización. La opinión de los expertos
Más estadounidenses expresan sus inquietudes sobre su salud mental, señalando a las redes sociales como factor clave
En un estudio con más de dos mil adultos, se revela una preocupación creciente por el impacto negativo del aislamiento social y el consumo de medios digitales en la percepción de la propia imagen
