Cuál es el alimento lleno de vitamina D y omega-3 que ayuda a proteger el corazón y el cerebro
Con una combinación única de nutrientes vitales, es uno de los más recomendados para mantener una buena salud
10 consejos para empezar a correr y disfrutar el proceso sin presiones
Con estrategias adecuadas y objetivos claros, es posible progresar sin lesiones y transformar esta actividad en un pilar de la rutina diaria. Cómo lograrlo
Una infusión milenaria con sorprendentes beneficios para la salud
Mezcla de tradición y ciencia, esta bebida ancestral puede mejorar el bienestar físico y emocional
Más allá de los 8 vasos diarios: los beneficios para la salud de aumentar el consumo de agua
A la tradicional recomendación de beber dos litros por día, un reciente estudio sumó que superar esa marca puede ser clave para prevenir enfermedades e impulsar el bienestar
Caminar mejora la memoria: cuánto tiempo y qué intensidad recomiendan para prevenir el Alzheimer
Dos expertos del Hospital de Clínicas de la UBA explican que marchar tiene un impacto positivo en la salud cerebral y ralentiza el deterioro relacionado con la edad. De qué forma hacerlo para lograr este propósito
Cuántas calorías tiene un huevo revuelto
Considerado un alimento esencial, ofrece beneficios que van desde mejorar la función cerebral hasta fortalecer el sistema inmunológico
Proteína en polvo: la ciencia revela cuándo es útil y cuándo no es necesario consumirla
Los suplementos de proteína en polvo prometen fortalecer músculos y mejorar el rendimiento, pero entender cuándo y cómo utilizarlos puede marcar la diferencia en los resultados
Los beneficios de las aceitunas: qué diferencia hay entre las verdes y las negras
Este superalimento es uno de los pilares de la dieta mediterránea. Promueven la salud cardiovascular, fortalecen el sistema inmunológico y combaten la inflamación
Las claves de un desayuno equilibrado: qué incluye, cómo se combinan los alimentos y qué beneficios aporta
Para ser perfecto se necesita una mezcla de nutrientes esenciales. Cuáles son los productos que debes sumar para mantenerte saludable y con energía todo el día
Cuál es el mejor momento del día para tomar café y por qué
Es un aliado matutino para millones de personas, pero el horario en que se consume esta infusión puede afectar la energía, las hormonas y hasta la calidad del sueño. Cuándo hacerlo para sacar el máximo beneficio y evitar efectos no deseados
