Investigadores advierten que el perfeccionismo extremo aumenta el insomnio y reduce la calidad de vida
Un estudio internacional señala que la autoexigencia rígida no solo impacta en la salud mental, sino que también deteriora el descanso y el bienestar general
Cómo desconectar en vacaciones y lograr verdadero descanso mental, según los expertos
La autoexigencia, la dificultad para delegar y la conexión constante afectan el bienestar emocional. Los especialistas explican por qué cuesta desconectar del trabajo y las obligaciones. Las estrategias para aprovechar el tiempo libre y renovarse
Susana Ros, psicóloga: “No te falta fuerza de voluntad, te sobra exigencia”
La presión por seguir dietas estrictas puede generar culpa y dificultar la construcción de hábitos saludables sostenibles
Una psicóloga advierte de que los propósitos de enero pueden aumentar la ansiedad y la autoexigencia
Especialistas recomiendan fijar metas detalladas basadas en pequeños cambios diarios y reducir la influencia de redes sociales para evitar frustración emocional, priorizando el autocuidado y la flexibilidad ante el inicio del año y sus habituales expectativas sociales
El origen del perfeccionismo: cómo se forma, por qué persiste en la adultez y estrategias para una vida menos autoexigente
En diálogo con el podcast Modern Wisdom, el psicólogo Paul Hewitt profundizó en las raíces emocionales que moldean este patrón de extrema obsesión, los mecanismos que lo mantienen vigente y las claves terapéuticas que permiten flexibilizarlo sin caer en presiones internas desmedidas
El desafío de no hacer nada: por qué el ocio es una forma de autocuidado, según los especialistas
En una sociedad que premia la exigencia constante, expertos consultados por Infobae coinciden en que el descanso potencia la creatividad, favorece el equilibrio emocional y previene el agotamiento. Aprender a escuchar el cuerpo y dejar atrás la culpa es clave para no lamentarse después
Tres rasgos de personalidad que aumentan el riesgo de ansiedad, según la psicología
Presentes en distintos grados, pueden generar presión interna, falta de autocuidado y respuestas emocionales intensas. Los especialistas recomiendan fortalecer la asertividad, practicar la autocompasión y entrenar la flexibilidad mental para prevenir y aliviar los síntomas
Pradales aboga por "acelerar el paso y meter una nueva marcha" para afrontar retos con aportación de todos
Pradales enfatiza la necesidad de "acelerar el paso" en la política vasca, resaltando la importancia del diálogo y la colaboración ante los desafíos globales y locales actuales
Nueve consejos para lidiar con el exceso de perfeccionismo, según la neurociencia
El perfeccionismo en sí no es un rasgo negativo. Sin embargo, muchas veces, puede dejar de ser una búsqueda sana de la excelencia. En exclusiva para Infobae INECO brindó una serie de recomendaciones para lidiar con la autoexigencia
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Fernando Mondragón reveló quién tiene todas las interceptaciones que se le hicieron a Pablo Escobar durante la persecución de Los Pepes contra el capo
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La administración municipal reportó una efectividad total en la gestión de tutelas y PQRS para garantizar el derecho
Bogotá será sede de una apuesta por la inclusión y el entretenimiento infantil; esto se sabe
El evento reunirá shows, talleres, zona de calma y oferta de productos para la primera infancia
Femicidio de Erika Álvarez: revelaron cómo descartaron el cuerpo en un basural de Tucumán
La joven fue encontrada un día después de que su cuerpo fuera abandonado en una bolsa. Hay cuatro detenidos, pero todavía no se establecieron las circunstancias en la que fue asesinada
Debate presidencial Perú 2026: cruces, acusaciones y todo lo que dijeros los candidatos en la tercera fecha
Culminó la tercera y última fecha de la primera fase del debate presidencial rumbo a las elecciones del 12 de abril en la que participaron Keiko Fujimori, Jorge Nieto, Ronald Atencio, Mario Vizcarra, Paul Jaimes, Antonio Ortiz, Enrique Valderrama y Roberto Chiabra
