Cómo afrontar la depresión y la ansiedad navideña, según expertos
Un informe reveló que en esta temporada incrementan hasta un 70% los problemas de salud mental
Qué significa no mirar a los ojos al hablar durante una conversación
La mirada dice más que mil palabras por eso es tan importante en la comunicación. Cuáles son los motivos más comunes que hacen desviarla
La ansiedad social puede ser limitante, pero existen formas de aliviarla
Los síntomas del trastorno de ansiedad social incluyen miedo intenso de ser juzgado en situaciones cotidianas, lo que puede llevar al aislamiento y a una calidad de vida deteriorada, según informes de profesionales de la salud mental
FOMO vs. JOMO: por qué “perderse algo” beneficiaría al bienestar mental
Mientras algunos aseguran que dejar de estar pendiente de las redes sociales para no quedarse afuera de nada, es un buen propósito; otros, sostienen que es mejor centrarse en los momentos alegres de la propia existencia. Qué camino seguir según los expertos
Cómo celebrar una Navidad armoniosa: 6 estrategias de comunicación para disfrutar de las reuniones
El final del año a menudo está marcado por la ansiedad social, pero puede convertirse en una oportunidad para fortalecer las relaciones interpersonales. Técnicas como los “rompehielos” creativos y las preguntas innovadoras, pueden potenciar la química en la conversación y ayudar a los más introvertidos
Rumiación mental, ese “bucle” de pensamiento que nos atrapa en el ayer
Se trata de un fenómeno psicológico por el cual nuestra mente queda “enganchada” en un objeto, ya sea real o imaginario. Tres expertos explicaron a Infobae por qué puede dar origen a la depresión, la ansiedad y afectar la toma de decisiones
