Alimentacion Saludable

Consumir 3 porciones semanales de pescado y marisco ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Integrar estos alimentos en la dieta cotidiana disminuye la mortalidad general y de enfermedades crónicas, gracias a sus beneficios nutricionales y su efecto protector en el sistema inmunitario y el desarrollo neurológico, según organismos internacionales

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Los expertos coinciden en cuáles son los ejercicios perfectos para combinar y conseguir unos brazos fuertes y tonificados

Para lograr el resultado físico esperado en el gimnasio, la rutina de entrenamiento debe basarse más en la calidad y variedad de los movimientos, que en la cantidad

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Los 6 mejores alimentos para regenerar el hígado: de los frutos secos al aceite de oliva

La dieta es un pilar esencial para cuidar la salud hepática

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Manzanas o naranjas: esta es la fruta que más favorece al nivel de azúcar en sangre

Acompañar la fruta con una caminata de diez minutos después de comer puede contribuir a una mejor respuesta del cuerpo ante la glucosa

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El truco científico para potenciar los beneficios del brócoli en la cocina diaria

Un cambio en la preparación puede multiplicar los componentes activos presentes en este vegetal sin alterar el sabor o la textura de tus comidas

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El aguacate, un alimento completo que regula el colesterol y previene el envejecimiento

Este fruto es rico en vitamina E, vitamina C y vitamina B6, entre otros

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El Salvador lanza estrategia nacional para prevenir el sobrepeso y la obesidad infantil

La propuesta establece intervenciones desde el embarazo hasta la adolescencia, abarcando promoción de hábitos saludables y formación orientada a familias, docentes y personal de salud en distintos entornos del país.

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Los beneficios de consumir ajo para la salud cardiovascular: un alimento rico en minerales y vitamina B

La Fundación Española del Corazón recomienda la hortaliza como una opción saludable para añadir a la dieta diaria

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La pera, la fruta que regula la presión arterial y previene el estreñimiento

Este alimento es rico en vitamina C y propiedades antioxidantes, entre otros nutrientes esenciales

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Este es el menú que deben ofrecer todos los colegios españoles a partir del jueves: nada de bebidas azucaradas y límites al consumo de carne y procesados

La entrada en vigor del decreto obliga a los centros a cumplir criterios específicos sobre ingredientes, composición de platos y técnicas de cocina, priorizando productos de temporada y limitando el uso de procesados

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