Las 7 señales que indican que no estás tomando suficiente calcio
El calcio es esencial para múltiples funciones corporales, por lo que una deficiencia puede tener efectos generalizados, incluyendo los músculos, huesos y dientes
Cuánto azúcar hay en un zumo de naranja
Conocido por su alto contenido en vitamina C, se asocia comúnmente con hábitos saludables y prevención de resfriados
Limones: propiedades, beneficios y contraindicaciones
Este cítrico puede ser un buen aliado para la salud si se consume con moderación
Brócoli: propiedades, beneficios y contraindicaciones
Este alimento cuenta con propiedades anticancerígenas y antioxidantes que tienen un efecto de protección celular
Cuál es la fruta rica en colágeno que regula la presión arterial, combate el envejecimiento y protege el corazón
Este alimento es rico en nutrientes esenciales que cuidan y protegen el organismo
¿Es la creatina o solo el entrenamiento de fuerza? Un estudio aclara qué es lo que de verdad ayuda a ganar masa muscular
La investigación compara a las personas que realizan ejercicios de resistencia y toman el suplemento, con las que no lo hacen y señala cuál es la clave para potenciar el crecimiento de los músculos
Cómo obtener calcio si no puedes tomar leche
La leche es uno de los alimentos más ricos en calcio. Pero no el único. Las personas que por alergia o intolerancia no pueden tomarla tienen muchas más opciones
Cuál es la legumbre que debes tomar para mejorar la energía y combatir la fatiga
Mantener una alimentación rica en hierro, proteínas y magnesio nos ayudará a evitar el cansancio
Cómo es la alimentación y la recuperación de Stephen Curry para seguir en la elite de la NBA a sus 37 años
Entre hábitos nocturnos, nutrición milimétrica y tecnología, el jugador demostró que el éxito se construye con disciplina
Cuáles son los mejores sustitutos de la sal para reducirla en la dieta y controlar la presión arterial
Algunas especias o hierbas aromáticas pueden realzar el sabor de los alimentos sin comprometer la salud
