Consejos de nutricionista para no engordar estas Navidades
Estrategias efectivas para mantener un peso saludable en fiestas, incluyendo alimentación consciente, control del picoteo, moderación en dulces y bebidas alcohólicas, y aumento de actividad física
¿Por qué comemos rápido?: cómo diferenciar el hambre de la ansiedad y 10 consejos para alimentarse sanamente
Este hábito puede generar trastornos digestivos y metabólicos. También dificulta la regulación del apetito y la saciedad, y afecta el peso corporal. Claves para realizar este acto cotidiano tan importante para la salud de forma más calma y consciente, según dos expertos en nutrición
Qué pasa en el cuerpo si no se desayuna, según los nutricionistas
Aunque muchos adultos optan por omitirlo debido a la falta de tiempo o apetito, los expertos aseguran que es crucial para mantener un equilibrio nutricional que beneficie la salud a largo plazo
Comer de manera consciente o intuitiva: cuál es mejor y en qué se diferencian
Cada vez más personas adoptan un equilibrio integral. Esta tendencia se apoya en investigaciones recientes que confirman mejoras significativas en el bienestar físico y psicológico
Qué es “comer con sentido” y por qué los especialistas lo recomiendan para la relación con la alimentación
De la mano de los cánones de belleza actuales, las dietas restrictivas se proponen muchas veces como el camino para alcanzar un cuerpo que la mayoría de las personas no podrán tener sin poner en riesgo su salud
Día mundial del Veganismo: las 10 mejores recetas para comer rico y sano en casa
Esta forma de alimentación ya es parte de las costumbres de la humanidad. Con la fecha como principal impulsora, un paso a paso por los platos más elegidos por los amantes de la dieta plant based
Comer como si no se acabara el mundo, es posible: guía para no necesitar detox el día después de las Fiestas
Durante la Navidad y el Año Nuevo, la meta de disfrutar con gente querida suele verse desdibujada producto de los excesos. Especialistas dieron consejos para evitar el atracón posterior
