¿Es necesaria una dieta del agua? Cómo puedes beberla para mejorar tu alimentación y tu salud, según un experto
El profesor Nicola Sorrentino analiza los hábitos que debemos seguir para perder peso, así como los componentes que deben tenerse en cuenta a la hora de elegir el tipo de agua
Este es el ejercicio que ayuda a mantener la masa muscular a las personas que tienen más de 50 años
Un estudio reciente señala cuál es el tipo de entrenamiento clave para evitar perder músculo con el paso de los años, así como la importancia de consumir suficiente proteína
Por qué es tan importante el entrenamiento de fuerza y no hacer solo cardio, sobre todo en mujeres, según un entrenador personal
El experto Jesús Manzano recomienda priorizar los ejercicios que fortalecen la musculatura mucho antes de que llegue la menopausia, para equilibrar el metabolismo y reducir la pérdida de masa muscular
Cuáles son los mejores ejercicios para adelgazar, según un entrenador personal: “Es muy bueno el entrenamiento de CrossFit, pero no tiene por qué ser eso”
El experto Jesús Manzano explica cuál es la forma correcta de perder peso de la manera más efectiva y desmonta algunos mitos tradicionalmente asentados en el mundo del fitness
Así se prepara el licuado de papaya y avena que debes tomar todas las mañanas para adelgazar
El secreto mejor guardado para un desayuno lleno de beneficios. Propiedades digestivas y metabólicas convierten esta mezcla en la favorita de quienes buscan alternativas prácticas y saludables para empezar el día
Jesús Manzano, entrenador personal: “Los ‘influencers fitness’ con cuerpos espectaculares generan una gran frustración al crear una realidad que no existe”
El experto celebra el cambio de mentalidad que ha llevado a vincular el deporte con la salud, aunque recomienda no tomar como referencia a los creadores de contenido en redes sociales que pueden generar “complejos”
7 superalimentos que ayudan a bajar de peso y protegen la salud
Incorporar nutrientes esenciales a la dieta puede ser la clave para alcanzar una condición corporal saludable y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, afirman los expertos. Claves para incluirlos de forma sabrosa en el menú
Los mejores ejercicios para ganar masa muscular, según un entrenador personal: “Lo ideal es optar por aquellos que permiten movilizar más carga”
Con más de una década de experiencia en el mundo del fitness, Jesús Manzano tiene claro cuántos días a la semana hay que trabajar la fuerza y resalta la importancia de la tensión mecánica en los entrenamientos
Este es el mejor momento para salir a andar y obtener los mayores beneficios, según los expertos
Este deporte de baja intensidad puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
Maribel Guardia: así es cómo la actriz usa el bicarbonato en las mañanas para mantenerse delgada a los 65
La famosa actualmente se encuentra en medio de una disputa legal con Imelda Tuñón
