¿Volumen o intensidad? Esto es lo más importante para ganar masa muscular, según los expertos
Para conseguir desarrollar los músculos de la mejor forma posible hay que realizar un ejercicio físico en el que las series y la carga se adapten a las capacidades y limitaciones individuales
Cómo caminar para perder grasa abdominal y mejorar la salud
Incorporar caminatas a la rutina diaria no sólo ayuda a adelgazar, sino también a fortalecer el corazón, reducir el estrés y mantener un peso saludable. Cómo optimizar los beneficios de este sencillo ejercicio para perder grasa visceral de manera efectiva
Cuál es la planta alta en antioxidantes que mejora la salud del intestino y ayuda a adelgazar
En algunas zonas de Estados Unidos incluyen esta planta medicinal al café
Cuál es el cereal sin gluten que reduce el colesterol, ayuda a bajar de peso y previene el estreñimiento
También es rico en antioxidantes y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre
Cuál es la semilla que ayuda a adelgazar, reduce el colesterol y previene el cáncer de colon
Se trata de un pseudocereal alto en proteínas y fibra que se lleva cultivando más de 4.000 años
Cuál es la semilla que reduce el colesterol, ayuda a adelgazar y mejora la ansiedad y la depresión
Este alimento ha formado parte de la dieta humana desde hace más de 5.000 años
El cambio físico del chef David de Jorge (Robin Food) tras perder 140 kilos: “Salí como Superman del quirófano”
El duro proceso del célebre cocinero: buena dieta, buenos hábitos, y buenos médicos
Este es el macronutriente indispensable en una dieta para reducir el apetito: disminuye el consumo de calorías y la grasa
Un estudio demuestra que seguir esta pauta de alimentación ayuda a disminuir la ingesta espontánea de calorías diarias, el peso corporal y la masa grasa
Ni naranja, ni kiwi: cuál es la fruta rica en vitamina C que ayuda a adelgazar y protege el corazón
Las propiedades anticancerígenas del superalimento están por confirmarse
Este es el tipo de magnesio que elimina el cansancio y ayuda a bajar de peso
Este mineral puede ser un aliado en la pérdida de grasa debido a sus efectos sobre el metabolismo, la digestión y la relajación muscular