Cuántos pasos al día necesitas caminar para proteger tus riñones
La actividad física diaria se ha convertido en una de las estrategias más recomendadas para mantener la salud renal y reducir el riesgo de enfermedades
Cuántos minutos de actividad física por semana recomienda hacer la OMS
La Organización Mundial de la Salud diferencia sus pautas por grupos etarios. El ejercicio regular disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas
Cuál es el sencillo ejercicio que podría ayudar a limpiar el cerebro de residuos tóxicos, según un estudio
Investigadores de Penn State identificaron, en modelos animales, el mecanismo por el cual ciertos movimientos de baja intensidad podrían colaborar con la depuración cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas
Pequeños cambios, grandes efectos: la actividad física mínima como clave en la salud cognitiva de los silvers
Nuevos estudios coordinados internacionalmente evidencian que añadir unos minutos diarios de movimiento vigoroso determina mejoras mensurables en memoria de trabajo, función ejecutiva y velocidad de procesamiento en la vejez
Los tres mejores ejercicios para cuidar tu corazón y fortalecer la salud cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en adultos a nivel global, con 17,9 millones de fallecimientos cada año
Ni entrenar en el gimnasio ni salir a caminar: el ejercicio que recomiendan en Harvard a partir de los 55 años para envejecer mejor
Mejora el equilibro, la concentración y combina el esfuerzo físico y mental
6 ideas erróneas sobre caminar y cómo ajustar los pasos diarios para mejorar la salud
Una especialista en quiropraxia consultada por The Times analizó creencias extendidas sobre el movimiento cotidiano, cuestionó metas populares sin sustento y planteó enfoques más efectivos para potenciar el bienestar a largo plazo
Cómo aplicar el entrenamiento Fartlek y por qué gana popularidad entre corredores de todos los niveles
Una técnica de origen sueco que combina cambios de ritmo sin estructuras rígidas se consolida como alternativa para mejorar la resistencia, la velocidad y la motivación, con beneficios físicos y mentales avalados por especialistas en medicina deportiva
Pedalear para vivir mejor: diez beneficios del ciclismo para los silvers
Entre las actividades físicas de bajo impacto se destaca por mejorar la calidad de vida mediante la integración social y el bienestar emocional en etapas avanzadas
Cuáles son las claves de la entrenadora de Kim Kardashian sobre fuerza, nutrición y descanso
Senada Greca expuso en una entrevista para el podcast Well with Arielle Lorre por qué la constancia supera a la motivación, cuestionó mitos del fitness femenino y propuso un enfoque integral que combina entrenamiento, alimentación y recuperación para sostener la salud a largo plazo
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Sala Suprema ratifica que el Parlamento sancionó arbitrariamente a la exfiscal de la Nación por una discrepancia jurídica y vulneró la independencia fiscal
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En su primer discurso tras ser juramentada, la nueva mandataria aseguró que continuará la ruta política iniciada hace cuatro años, defendió una “tercera república” y prometió reformas profundas en seguridad, infraestructura y modernización del Estado
Ecuador: La Judicatura pidió a la Corte Nacional definir el alcance de las pruebas de confianza en la Función Judicial
Se pidió precisar los límites legales de las pruebas, en medio de cuestionamientos por corrupción e infiltración criminal
El premio Nobel Mo Yan ya está en Buenos Aires: “Gracias Argentina por Borges y Cortázar, por Maradona y Messi”
En un acto realizado en el Salón Dorado del Teatro Colón, el escritor chino recibió el título de “huésped de honor de la ciudad” y en su breve discurso habló más de fútbol que de literatura
Precio del dólar se desploma en Perú: Así cerró el tipo de cambio hoy 8 de mayo
El precio con respecto al sol peruano es reportado por el Banco Central de Reserva (BCRP) y Bloomberg. Revisa también el dólar Sunat
