Caminar rápido después de los 40 puede sumar años a la vida, según la ciencia
Investigaciones recientes señalan que incorporar actividad física moderada de forma diaria reduce el riesgo de mortalidad, protege la salud cardiovascular y mejora la calidad de vida en la adultez
¿Es cierto que bailar ayuda más que correr? El deporte preferido de los mexicanos y sus beneficios ocultos
Los beneficios de la danza superan el simple gasto calórico al activar emociones, memoria y sensaciones de pertenencia que el gimnasio no puede replicar
La actividad física que no requiere gimnasio ni tiempo extra y protege el corazón, según un estudio
Investigadores del Norfolk and Norwich University Hospital Foundation Trust identificaron una práctica accesible y eficaz vinculada a una menor mortalidad. Los hallazgos se basan en datos de casi medio millón de adultos de entre 35 y 84 años
Menopausia y aumento de peso: las claves que suelen funcionar sin dietas extremas
Expertas describen ajustes graduales en alimentación y actividad diaria que protegen masa muscular, mejoran el control de la glucosa y reducen el sedentarismo
Los 10 ejercicios que más calorías gastan
Desde bailar hasta nadar, son muchas las actividades que pueden ayudarnos a mantener una vida sana
El ejercicio aeróbico en la adultez temprana se asocia con arterias más sanas décadas después
El estudio, publicado en Scientific Reports, halló que la capacidad aeróbica a los 34 y 52 años explicó hasta el 36 % de las diferencias de rigidez arterial a los 63, mientras que marcadores lipídicos como el colesterol total y el LDL no lograron predecir ese deterioro
Así impacta el ciclismo en la memoria, el estrés y el círculo social
La evidencia científica respalda que es una herramienta accesible y efectiva para potenciar la mente y la salud emocional a cualquier edad
La regla de los 20 minutos después de comer, el sencillo hábito que ayuda a prevenir enfermedades crónicas
Investigaciones recientes demostraron que este comportamiento simple reduce los picos de azúcar en sangre, mejora la circulación y disminuye el riesgo de diabetes tipo 2 y afecciones cardíacas
5 errores habituales al caminar que pueden arruinar los resultados, según una especialista
Una experta advierte que ciertos hábitos cotidianos, aunque parezcan inofensivos, pueden restar eficacia a la actividad y generar molestias
El optimismo constante y los hábitos simples de quienes superan los 100 años
La historia de Dorothy Wilson muestra cómo una actitud positiva, unida a rutinas diarias y vínculos sólidos, puede favorecer una vejez más saludable
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Tras una jornada marcada por denuncias, cuestionamientos al preconteo y la definición de los finalistas, Abelardo de la Espriella e Iván Cepeda comenzaron a medir fuerzas con duros ataques de cara a la segunda vuelta del 21 de junio
Brutal femicidio en Temperley: secuestró a su pareja, la asesinó a puñaladas y luego intentó quitarse la vida
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Ya sea por su carrera profesional o sus raíces familiares, estos futbolistas le agarraron cariño al país y buscarán defender los colores con todo en búsqueda de hacer historia
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Desnutrido y abandonado: cómo fue el rescate del dogo argentino que Claudio Barrelier tenía en la casa donde habría asesinado a Agostina Vega
“Agosto”, nombre que le pusieron en memoria de la menor, se encontraba en el domicilio del principal sospechoso del crimen y fue auxiliado por voluntarios de Hocicos Felices, una asociación civil que ahora recauda fondos para afrontar los gastos de su recuperación
