Cuál es el tiempo recomendado de ejercicio a cada edad: pautas y beneficios para una vida saludable
La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca la relevancia de adaptar la actividad física a todas las etapas de la existencia para prevenir enfermedades y alcanzar el bienestar
Conoce cómo debes tomar el café para bajar de peso, según la ciencia
Debe consumirse sin aditivos ricos en calorías como azúcar o crema, pero tampoco es magia
El ‘impulso cerebral’ del ejercicio de hoy puede persistir hasta mañana
Un estudio sugiere que los adultos de mediana edad y las personas mayores se desempeñan mejor en las pruebas de memoria incluso un día completo después de haber tenido alguna actividad física de moderada a vigorosa
Un estudio reciente asegura que hacer ejercicio ayuda a la memoria
Un grupo de científicos de Londres demostró que el ejercicio regula funciones cognitivas mediante un análisis innovador en personas mayores, lo que genera nuevas recomendaciones de salud
De aumento de peso hasta suba de colesterol: la falta de actividad física es un riesgo creciente entre los jóvenes
Un estudio reciente revela que el sedentarismo prolongado incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas y obesidad. Por qué advierten que las pautas actuales no alcanzan para contrarrestar los efectos negativos y qué recomiendan los expertos
El entrenamiento muscular ayuda a mantener el cerebro ágil a medida que se envejece
La investigación de la Universidad Johns Hopkins señaló que el músculo esquelético disminuye con la edad y esa pérdida podría aumentar las probabilidades de padecer demencia
Con un estilo de vida más activo, un adulto medio podría vivir 5,3 años más
Un estudio reveló que los estadounidenses mayores de 40 años podrían extender su esperanza de vida en hasta 11 años al incrementar sus niveles de actividad física
El ejercicio de 5 minutos que favorece la salud de los huesos, los músculos y el corazón
Este ejercicio cardiovascular, que puedes hacer en cualquier lugar y sin necesidad de equipo costoso, tiene el poder de transformar la mente y cuerpo simultáneamente con sesiones cortas. Cuál es su impacto en la agilidad física y el desarrollo cognitivo a lo largo de los años
¿El ejercicio ayuda a perder peso? Cómo funciona el metabolismo, según la ciencia
Un estudio reciente reveló una similitud en la quema de calorías entre personas activas y sedentarias. El experto estadounidense que lideró la investigación explicó por qué la actividad física casi nunca ayuda a quemar calorías, pero tiene innumerables beneficios para la salud
El actor Jeremy Renner compartió las claves de su recuperación física luego del dramático accidente doméstico
Luego de una experiencia cercana a la muerte, el intérprete encontró nuevas fuentes de energía y resiliencia. La revista Men´s Health exploró sobre sus nuevas perspectivas y motivaciones
