Por qué es importante fortalecer los músculos del suelo pélvico: ejercicios para hacerlo en casa
Son los más olvidados de la rutina de ejercicio, pese a que cumplen funciones clave en el sostén de los órganos abdominales, así como en la sexualidad, entre otras. Por qué se debilitan y cómo tonificarlos
Cómo lograr una panza chata en poco tiempo
¿Oíste hablar de los abdominales hipopresivos? Es una técnica para trabajar los músculos basada en la respiración y el movimiento del diafragma. Promete un abdomen plano en poco tiempo, aunque –como todo– tiene sus pros y sus contras. Nos asesoramos con especialistas y te contamos todo en esta nota.
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