
В сервис Apple Fitness+ добавлены новые программы, специально предназначенные для женщин, которые только что родили ребенка.
В меню альтернатив, предлагаемых платформой потокового обучения для этой группы, есть медицинские консультации по акушерству и гинекологии, как отмечает Europa Press.
Эти адаптированные упражнения являются частью коллекции «Будьте активны во время беременности» и были разработаны спортсменками и тренерами, недавно ставшими матерями.
Материал предназначен как для женщин, родивших естественным путем, так и для тех, кто перенес кесарево сечение, и предлагает различную интенсивность в зависимости от уровня активности, которую они имели во время беременности.
Стоит напомнить, что в апреле прошлого года Apple объявила о серии программ, предназначенных для беременных женщин, с целью сделать их услуги более «гостеприимным и инклюзивным» местом.
Программа Fitness+ для беременных женщин состоит из десяти тренингов, направленных на женщин, имеющих «здоровую беременность и готовящихся к жизни с ребенком», говорится в заявлении компании.
Наряду с этой подборкой тренировок компьютерный гигант также объявил о появлении упражнений для пожилых и начинающих в Apple Fitness+.
На платформе есть 11 видов гимнастики, в том числе ВИИТ, йога и сила. В нем также проводятся медитации с руководством. Каждую неделю добавляются новые тренировки продолжительностью от 5 до 45 минут. Таким образом, пользователь может ходить, бегать или делать все, что захочет, с помощью персонализированного гида.
Время бежать
Опция Time to Run предлагает пользователям возможность бега и звука, чтобы улучшить свои тренировки. Каждый эпизод включает в себя аккомпанемент известных тренеров, таких как Эмили Фейет, Джейми-Рэй Хартшорн, Сэм Санчес и Скотт Карвин, а также нового тренера по бегу Кори Уортон-Малкольм, чтобы мотивировать пользователя достичь своей цели.
Плейлисты разработаны в соответствии с темпом, которого достигает пользователь во время бега, а также с локацией и тренировками, и все это в гармонии с окружающей средой города, в котором он находится.
Время ходить
В рамках опции Walking Time разные личности делятся историями, фотографиями и музыкой с подписчиками платформы.
Среди знаменитостей — Долли Партон, Энтони Джошуа, Джейн Фонда, Рэндалл Парк, Камила Кабелло, Наоми Кэмпбелл, Руби Бриджес, доктор Санджей Гупта и Биби Рекса и другие.
Коллекции
Коллекция состоит из серии избранных тренингов и медитаций из библиотеки Fitness+, которые были тщательно организованы для пользователей для достижения своей цели. Коллекции предлагают планы, чтобы пользователи могли принимать более осознанные решения о тренировках в течение нескольких дней или недель.
В этом разделе вы найдете следующие опции:
-30-дневное основное испытание
-Улучшите осанку с помощью пилатеса
-Совершенствуйте свои позы баланса йоги
-Запустите свой первый 5K
-Укрепите спину и сделайте бедра более гибкими
-Расслабьтесь, чтобы улучшить сон
Программы
Сервис предлагает варианты улучшения физической формы, практики осознанности или внимательности, а также тренировки для решения новых задач. Есть альтернативы для новичков и более продвинутых пользователей. Идея состоит в том, чтобы персонализированные программы были адаптированы к потребностям пользователя.
ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ:
Más Noticias
Shakira en el Estadio Nacional: Fecha y hora de la venta de entradas para su tercer concierto
Los seguidores de Shakira que no consiguieron entradas para las primeras fechas tendrán una nueva oportunidad para adquirir su boleto

Qué es el certificado de supervivencia y por qué lo deben tramitar los jubilados
Al ser un procedimiento remoto el trámite pueden realizarlo de forma rápida, gratuita y sencilla para garantizar sus derechos

Podrían seguir vivos cinco de los policías desaparecidos en Teocaltiche, revela gobernador de Jalisco
Ocho agentes municipales fueron vistos por última vez cuando viajaban con rumbo a Guadalajara

La Libertad: Alcalde de Pataz anuncia ‘bloqueo de oro’ y paro indefinido en la provincia para exigir obra vial al MTC
El alcalde Aldo Carlos Mariños afirmó que la medida de fuerza se realizará desde mayo. Acuerdos con rondas campesinas incluye el impedimento de la salida de cargamentos de oro de la provincia

¿Quiénes integran a Cárteles Unidos? El grupo mexicano designado por EEUU como organización terrorista
El secretario de Estado de EEUU, Marco Rubio, confirmó la inclusión de Cárteles Unidos en el listado
