Llegó el otoño, pero ¿cuándo empezará a sentirse?: Senamhi brindó detalles sobre el cambio de estación

Luego de un abrasador verano, llegó el turno del otoño. Los amantes del frío esperan con ansias la desaparición de los días calurosos, pero todavía tendrán que esperar unos cuantos días para las jornadas marcadas por las bajas temperaturas en la capital. El Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi) ha brindado detalles sobre los cambios que se avecinan.

Patricia Rivera, ingeniera de la institución, indicó que el otoño inició el pasado 20 de marzo y, dada la ubicación geográfica del Perú, no se registrará un cambio tan brusco, sino gradual. “A medida que nosotros vayamos pasando al invierno, vamos a sentir un poco más los efectos del otoño”, indicó a RPP.

El otoño del 2025 tendrá características normales en la costa centro y sur, los días se caracterizarán por la mañana frías con neblina, tardes despejadas con radiación solar y sensación de calor. “El resto del territorio nacional, por ejemplo, en sierra, a partir de mayo, empezamos con mayor incremento de las heladas, mayor frecuencia de las temperaturas bajo cero. Y en la selva ingresan más friajes”, agregó.

A pesar de los cambios de temperatura, el Senamhi advierte que esto no significa una reducción significativa de la radiación ultravioleta. La protección es fundamental para prevenir daños en la piel y los ojos, así como reducir el riesgo de cáncer de piel y otros problemas de salud. Aquí te dejo algunas recomendaciones clave:

1. Usar protector solar adecuado

• Factor de Protección Solar (FPS) 30 o más: Para uso diario, FPS 30 es adecuado; en exposiciones prolongadas, es mejor usar FPS 50 o superior.
• Resistente al agua: Ideal para actividades al aire libre o en el agua.
• Aplicar correctamente: Cubrir todas las áreas expuestas (cara, cuello, orejas, manos) y reaplicar cada 2 horas o después de nadar o sudar.

2. Proteger los ojos con gafas de sol

• Lentes con protección UV 100 %: Bloquean tanto los rayos UVA como los UVB. Modelos envolventes: Ofrecen mejor cobertura para proteger los ojos y la piel circundante.

3. Usar ropa y accesorios protectores

• Ropa de manga larga y tejidos densos: Los colores oscuros y los tejidos con certificación UPF (Factor de Protección Ultravioleta) son más efectivos.
• Sombreros de ala ancha: Protegen el rostro, las orejas y el cuello.

4. Evitar el sol en las horas pico

• Entre las 10 a. m. y las 4 p. m.: La radiación UV es más intensa en este período.
• Buscar sombra: Si es inevitable salir, es recomendable refugiarse bajo árboles, sombrillas o estructuras cubiertas.

5. Revisar el Índice UV diario

• Aplicaciones o sitios web del clima informan el Índice UV, que va de 1 (bajo) a 11+ (extremo).
• Con un índice de 3 o más, se recomienda protección adicional.

6. Evitar cabinas de bronceado

• Las camas solares emiten radiación UV intensa y aumentan significativamente el riesgo de cáncer de piel.

En Perú, las estaciones del año no son tan marcadas como en otros lugares debido a su ubicación tropical y la influencia de la cordillera de los Andes y la corriente de Humboldt. Sin embargo, se sigue el calendario astronómico para delimitar las estaciones. En 2025, estas se distribuyen de la siguiente manera:

• Otoño: Del 20 de marzo al 20 de junio. Durante el otoño, las temperaturas comienzan a disminuir, especialmente en la costa, donde la humedad aumenta y los días se vuelven más nublados. En la sierra y selva, las lluvias empiezan a ceder.
• Invierno: Del 20 de junio al 22 de septiembre. El invierno en la costa es húmedo y frío, con cielos grises y lloviznas (garúas). En la sierra, las noches son muy frías, y en la selva, el clima se mantiene más seco y templado.
• Primavera: Del 22 de septiembre al 21 de diciembre. La primavera trae temperaturas más cálidas y días más soleados, especialmente en la costa. Es una época de transición hacia el calor del verano.
• Verano: Del 21 de diciembre de 2025 al 19 de marzo de 2026. El verano es caluroso y húmedo en la costa, con temperaturas más altas y días soleados. En la selva, las lluvias aumentan nuevamente.