¿Cómo enfrentar alergias y afecciones comunes en esta primavera?

Congestión nasal, estornudos y picazón son algunos de los síntomas que acompañan el inicio de la primavera, una estación tan esperada y, al mismo tiempo, temida por muchas personas. La primavera, que inició oficialmente el 22 de septiembre, es una de las estaciones más preferidas debido al aumento de las temperaturas y la oportunidad de disfrutar de actividades al aire libre tras los meses más fríos. Pero esta llegada también trae consigo un aumento en las alergias y otros problemas de salud relacionados con el polen y los cambios climáticos.

La intensidad de la polinización de plantas, árboles y flores, así como la liberación de esporas de moho, afectan el sistema respiratorio de muchas personas. Estas partículas flotantes en el aire desencadenan síntomas como congestión nasal, estornudos, picazón en los ojos y fatiga, creando numerosas molestias. ¿Cómo diferenciar una simple alergia de un resfriado común? ¿Qué medidas se pueden tomar para mitigar estos efectos?

La fatiga es uno de los síntomas más incómodos de las alergias primaverales. Este agotamiento se produce porque el sistema inmunológico trabaja en exceso para neutralizar los alérgenos considerados amenazantes. Esta fatiga no solo afecta significativamente, sino que también influye en el estado de ánimo y puede generar problemas de sueño, en parte debido a las alteraciones de la hormona melatonina.

• Diversos impactos: Las alergias no solo perjudican el sistema respiratorio; la piel también sufre en primavera.
• Condiciones agravadas: El aumento de la temperatura y la humedad puede intensificar problemas como el acné.
• Exposición a alérgenos: La dermatitis de contacto es más común durante la primavera.
• Picaduras: Las picaduras de insectos causan irritaciones e infecciones.
• Protección esencial: La Dra. Huamani resalta la importancia de proteger la piel durante esta época.
• Medidas preventivas: Utilizar protector solar, gafas de sol y ropa adecuada ayuda a prevenir problemas cutáneos.
• Repelentes: Aplique repelente de insectos disminuyendo las picaduras.

Otra recomendación es mantener las ventanas cerradas en casa y en el automóvil durante la temporada de alergias. Esto ayuda a impedir que el polen entre en espacios cerrados donde se puede acumular y causar problemas respiratorios. Es fundamental lavar la ropa y las sábanas con frecuencia y evitar que la ropa quede tierna al aire libre, ya que puede impregnarse de polen.

Las alergias primaverales pueden influir significativamente en la calidad de vida. La fatiga y los problemas del sueño generan un ciclo de agotamiento que afecta no solo la salud física sino también el bienestar emocional. Las alteraciones de la hormona melatonina, encargada de regular el sueño, agravan estos problemas lo que causan insomnio.

Además, el empeoramiento de afecciones como el acné y la dermatitis de contacto puede afectar la autoestima y generar inseguridad. Es importante abordar estos problemas de manera integral, combinar el tratamiento médico con medidas preventivas y de autocuidado para minimizar su impacto.

En primavera, la mayor exposición a los rayos UV y la proliferación de insectos son nuevos factores de riesgo. Las picaduras de insectos pueden provocar irritaciones e infecciones, esto incrementa las molestias de las alergias. Por otro lado, la mayor exposición al sol sin protección puede llevar a quemaduras solares que empeoran las afecciones de la piel.

Las cifras de prevalencia de las afecciones respiratorias en el país son alarmantes. Según datos de Essalud, la rinitis alérgica afecta a más del 40% de los niños y hasta un 20% de los adultos en el país hacia el año 2023. Esto muestra la magnitud del problema y la necesidad de tomar medidas proactivas para combatirlo.

Estos datos subrayan la importancia de la prevención y el tratamiento adecuado de las alergias estacionales. Conocer las causas y los factores agravantes permite a las personas adoptar medidas que contribuyan a minimizar los síntomas y mejorar la calidad de vida durante esta estación.