Somos lo que pensamos. El día que entendí lo poderoso de esta afirmación, comenzó un gran cambio fundamental en mi vida. Tal y como nos aconsejó Mahatma Gandhi: "Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino".
La ciencia lo confirma. Un estudio practicado por investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison halló que los pensamientos negativos están altamente vinculados con un sistema inmunológico deficiente. Organizaron un grupo de voluntarios de entre 57 y 60 años, a los cuales realizaron una serie de preguntas para detectar —gracias a un escaneo cerebral— si las zonas más activas eran las relacionadas con los pensamientos negativos o positivos. Luego, les administraron a todos una vacuna contra la gripe.
Richard Davidson, encargado del experimento, comentó que quienes tuvieron una mayor actividad cerebral en el área de pensamientos negativos sufrieron las peores reacciones inmunológicas, frente a quienes tuvieron pensamientos mucho más optimistas durante su encuesta inicial.
Entre otras cosas, también concluyeron que quienes se sienten mal por llegar a la vejez permiten que el proceso se acelere. También que los pensamientos positivos ayudan a tener una vida más longeva, incluso más que por el hecho de no fumar o hacer ejercicios.
Con esto en mente, apostamos fuerte por la segunda edición de Escuela de Emociones en Miami, un evento en el que, a través de mucha práctica, visualizaciones y ejercicios, buscamos respuestas a las típicas dudas sobre cómo se relacionan los pensamientos con nuestras emociones. Se trata de una danza perfecta que podemos hacer de manera sutil y armónica con excelentes resultados.
Me encanta esta metáfora anónima: nuestra mente es como un autobús, en el que somos el conductor y decidimos a quién hacemos caso, si a los pasajeros molestos y negativos, que ven todo mal, o a nuestra intuición y criterio para escoger lo que decidimos pensar.
¡En tus manos está ser el conductor de tu mente! ¡Que nada ni nadie te quite ese privilegio! Recuerda: La calidad de tus pensamientos determina la calidad de tu vida.
Es autor y estratega de vida.
Últimas Noticias
Italia empata contra Irlanda del Norte en un duelo sin margen de error por el Repechaje al Mundial 2026
La Azzurra disputa las semifinales de los playoffs. Debe ganar sí o sí en Bérgamo para aspirar a jugar la Copa del Mundo. Mateo Retegui es titular. Televisa ESPN 2
“No es una derrota”, dice María Alcalde sobre aprobación de Plan B que no incluye revocación de mandato
Aunque todavía hay temas pendientes para discutir, la nueva reforma electoral es un logro para el pueblo de México
Cáncer cérvico uterino, el segundo más prevalente en mexicanas: VPH el principal factor de riesgo
El Papanicolaou permite detectar células anormales en el cuello uterino desde etapas tempranas
Ucrania vs Suecia EN VIVO HOY 0-1: minuto a minuto del partido por semifinal del repechaje europeo al Mundial 2026
Los ‘amarillos y azules’ se enfrentarán a los suecos en la lucha por un lugar en la final de la repesca al Mundial 2026. Sigue las incidencias del vibrante cotejo
¿En qué votaciones podrán participar los mexicanos en el extranjero? INE te lo explica
La población mexicana en el extranjero contará con tres modalidades para ejercer su derecho al voto: la vía postal, el voto electrónico por internet y la votación presencial en sedes habilitadas fuera del país
