Estos son los tipos de alcohol que menos causan resaca

Todos la hemos sentido al menos alguna vez en nuestra vida. Se trata de la terrible resaca, la cual es un conjunto de síntomas desagradables y molestos que se experimentan después de consumir alcohol en exceso.

Se produce cuando el cuerpo trata de procesar y eliminar el alcohol de la sangre, lo que puede causar deshidratación, inflamación y desequilibrios químicos y los síntomas comunes incluyen dolor de cabeza, fatiga, sed intensa, mareos, sensibilidad a la luz y el sonido, dolor muscular, irritabilidad y malestar estomacal.

La intensidad de la resaca puede variar según factores como la cantidad, la hidratación y la tolerancia individual; sin embargo, el tipo de alcohol que se consuma también es un factor que influye en el nivel de los efectos que se viven al día siguiente.

Para que sepas que tipos de alcohol preferir si quieres minimizar sus efectos, te contamos que los tipos de alcohol que tienden a causar menos resaca suelen ser aquellos con bajos niveles de congéneres, sustancias formadas durante la fermentación y destilación que pueden intensificar la resaca.

Entre estas bebidas se encuentran las siguientes:

• Vodka: Entre ellos, el vodka se destaca por su pureza. Al ser un destilado con un proceso de filtrado que elimina impurezas, el vodka contiene significativamente menos congéneres en comparación con bebidas como el whisky o el brandy. Esto lo convierte en una opción más suave para el cuerpo.
• Ginebra: La ginebra es otro destilado que, al igual que el vodka, es relativamente baja en congéneres. Se destila con enebro y otras plantas, lo cual le otorga su sabor distintivo, pero mantiene su perfil limpio y suave.
• Ron blanco: El ron blanco, a diferencia del ron oscuro que contiene más congéneres debido al envejecimiento en barricas, es menos probable que cause resacas fuertes.

Cabe mencionar que el impacto del alcohol varía entre las personas y existen otros factores que también determinan la intensidad de los síntomas.

• Hidrátate: Bebe agua antes, durante y después del consumo de alcohol para combatir la deshidratación.
• Come bien: Consume alimentos ricos en proteínas y grasas antes de beber, lo que puede disminuir la absorción de alcohol.
• Bebe con moderación: Limita la cantidad de alcohol para reducir el riesgo de resaca.
• Alterna: Intercala bebidas alcohólicas con agua o bebidas no alcohólicas.
• Descansa bien: Dormir adecuadamente antes y después de beber puede ayudar al cuerpo a recuperarse.
• Evita mezclar diferentes tipos de alcohol: Mantenerse en un solo tipo de bebida puede ayudar a reducir los síntomas.