Cuáles son las bebidas alcohólicas que más causan resaca

El alcohol suele ser el mejor compañero de las fiestas hasta la mañana siguiente cuando, en muchas ocasiones, suele tornarse en tu peor enemigo.

Y es que, al parecer, los efectos secundarios del alcohol suelen ser peores entre más divertido fue el festejo sobre todo si este fue con ciertos tipos de alcohol, ya que con se ha comprobado que algunas bebidas suelen incrementar las posibilidades de tener “cruda” al día siguiente.

Las resacas suelen ser más intensas con ciertos tipos de alcohol debido al contenido de congéneres, compuestos químicos producidos durante la fermentación y el envejecimiento del alcohol.

Estos congéneres no solo aportan sabor y color a las bebidas alcohólicas, sino que también contribuyen a la severidad de la resaca. Es por eso que aquí te contamos cuáles son.

Como mencionamos antes, algunos tipos de alcohol pueden incrementar la probabilidad de generar resaca. Aquí te decimos cuáles son los tipos que más suelen provocar este efecto para que procures evitarlos o moderar su consumo:

1. Whisky: Particularmente el bourbon, tiene altos niveles de congéneres, principalmente debido al proceso de envejecimiento en barricas de madera.
2. Vino tinto: Contiene más congéneres y taninos en comparación con el vino blanco. Estos compuestos pueden influir en la intensidad de la resaca.
3. Ron oscuro: Aunque el ron claro tiene menos congéneres, el ron oscuro, especialmente el envejecido, suele contener cantidades más altas.
4. Brandy: Rico en congenéricos, el brandy es conocido por producir resacas más fuertes.
5. Tequila aftdark: A diferencia de los tequilas blancos o plateados, el tequila reposado y añejo tienen más congéneres debido al envejecimiento en barricas.

Además de evitar los alcoholes antes mencionados, estos son otros consejos que puedes seguir para evitar la resaca después de beber:

1. Hidrátate bien: Bebe agua antes, durante y después de consumir alcohol para prevenir la deshidratación. Alterna entre bebidas alcohólicas y agua durante la noche.
2. No bebas con el estómago vacío: Comer antes y mientras bebes puede ralentizar la absorción del alcohol. Opta por alimentos ricos en grasas saludables y proteínas.
3. Modera la velocidad: Bebe despacio y limita la cantidad de alcohol que consumes. Esto ayuda a tu cuerpo a metabolizar el alcohol más eficientemente.
4. Evita la mezcla de bebidas: Mezclar diferentes tipos de alcohol puede intensificar la resaca. Intenta mantenerte con un solo tipo de bebida.
5. Toma suplementos: Algunos estudios sugieren que las vitaminas del grupo B y el magnesio pueden ayudar a reducir los síntomas de la resaca.
6. Descansa adecuadamente: Dormir bien después de beber facilita la recuperación del cuerpo.

Tomar estas medidas puede ayudar a reducir el riesgo y la severidad de la resaca.