Este es el alimento que ayuda a blanquear tus dientes de manera natural

Sin duda la dentadura es una parte muy importante de nuestro cuerpo, no solo por el aspecto estético que nos brinda sino porque una boca saludable es una parte vital de la salud integral del cuerpo.

Aún así, aunque en si mismo no representa un problema de salud, a muchas personas pueden preocuparles el tono de sus dientes y el hecho de que estos comiencen a mancharse con el tiempo.

Y aunque existen muchas medidas que pueden adoptarse para prevenir este desgaste del esmalte, muchas personas no saben que existe un alimento particular que ayuda a prevenir el oscurecimiento de los dientes de manera natural.

Se trata de las uvas, las cuales brindan este increíble (y poco conocido) beneficio debido a algunos compuestos únicos que contiene y particularidades de esta fruta, de los cuales te contamos a continuación.

Las uvas pueden contribuir al blanqueamiento dental de manera natural debido a varias razones, entre las que se encuentran las siguientes:

• Aportan ácido málico: Las uvas contienen ácido málico, un ácido orgánico que actúa como un agente natural que ayuda a eliminar las manchas superficiales en los dientes. Este ácido es suave y, al estar presente en las uvas, ayuda a roer la placa que se acumula en la superficie dental, promoviendo así una apariencia más brillante y blanca.
• Ricas en antioxidantes: las uvas son ricas en antioxidantes y compuestos fenólicos que contribuyen a la salud bucal general. Estos antioxidantes no solo ayudan a combatir los radicales libres, sino que también pueden tener un efecto positivo en la reducción de la acumulación de placa bacteriana, que puede causar manchas y deterioro dental con el tiempo.
• Fomentan la producción de saliva: El contenido de agua de las uvas también es un factor importante. Al ser jugosas, ayudan a estimular la producción de saliva, la cual es crucial para el mantenimiento de la salud bucal. La saliva neutraliza los ácidos en la boca que pueden erosionar el esmalte dental y ayuda a mantener los dientes limpios de residuos alimenticios.

A pesar de sus beneficios, es importante consumir uvas con moderación, ya que también contienen azúcares naturales que, si no se controlan, pueden afectar la salud dental. Recuerda lavar bien tus dientes para eliminar esta azúcar y evitar la proliferación de bacterias.

Además de consumir uvas de manera regular, sin duda existen otros elementos que son muy importantes para ayudar a mantener el tono natural de los dientes. Los siguientes son algunos de los consejos que debes seguir para evitar que tu dentadura se manche con el tiempo:

1. Higiene bucal adecuada: Cepíllate al menos dos veces al día con una pasta dental que contenga flúor y utiliza hilo dental diariamente para eliminar la placa y los restos de comida.
2. Limita alimentos y bebidas que manchen: Reduce el consumo de café, té, vino tinto y refrescos oscuros, ya que pueden causar manchas en los dientes.
3. Enjuague bucal: Utiliza un enjuague bucal que contenga agentes blanqueadores suaves para ayudar a mantener el color natural de los dientes.
4. Dieta equilibrada: Incluye alimentos ricos en calcio y vitamina D, como lácteos y verduras de hojas verdes, que refuerzan el esmalte dental.
5. No fumar: Evita fumar, ya que el tabaco es una de las principales causas de manchas en los dientes.
6. Carbón activado: Considera usar pastas dentales con carbón activado, que pueden ayudar a eliminar manchas superficiales sin dañar el esmalte.
7. Visitas regulares al dentista: Programa limpiezas dentales profesionales cada seis meses para mantener la salud bucal en óptimas condiciones.
8. Beber con popote: Cuando consumas bebidas de color oscuro, utiliza una pajita para minimizar el contacto con los dientes.