Estas son las enfermedades que ayuda a prevenir el consumo de té de hojas de aguacate

Es bien sabido que el aguacate es uno de los alimentos más saludable que existen debido a su increíble aporte de grasas saludables y otros nutrientes. Tal es así que además del consumo de pulpa, mucha gente también prepara infusiones y remedios con el hueso.

En este sentido, al parecer todo en la planta del aguacate es saludable, pues puede aprovecharse su fruto, su semilla y, aunque quizá no lo sabías, también sus hojas, con las cuales es posible preparar una poderosa y medicinal infusión cuyo consumo puede ayudar a prevenir muchos padecimientos.

A continuación, se detallan algunas enfermedades y condiciones que el té de hojas de aguacate puede ayudar a prevenir y/o aliviar:

• Indigestión y gases: Las hojas de aguacate tienen propiedades carminativas que pueden ayudar a aliviar la indigestión y reducir los gases intestinales.
• Diarrea: Su consumo puede ayudar a regular los movimientos intestinales y combatir la diarrea.
• Asma y bronquitis: Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de las hojas de aguacate pueden ayudar a aliviar los síntomas de asma y bronquitis.
• Resfriados y gripes: Su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico es útil contra resfriados y gripes.
• Hipertensión: El té de hojas de aguacate puede ayudar a regular la presión arterial debido a sus propiedades diuréticas y su contenido de potasio.
• Colesterol: Sus antioxidantes pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo), lo cual también previene la aparición de enfermedades del corazón.
• Artritis y reumatismo: Las propiedades antiinflamatorias pueden ser beneficiosas para aliviar dolores articulares y musculares.
• Dolores de cabeza: Algunos creen que este té puede ayudar a reducir la intensidad de los dolores de cabeza y las migrañas.
• Cálculos renales: La capacidad diurética del té de hojas de aguacate puede ayudar a eliminar los cálculos renales y aliviar infecciones del tracto urinario.
• Diabetes: Algunas investigaciones sugieren que las hojas de aguacate pueden ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, aunque se requieren más estudios al respecto.
• Padecimientos hepáticos: Sus propiedades antioxidantes pueden ayudar a desintoxicar el hígado y mejorar su función.

• 4 a 6 hojas frescas de aguacate (o 2 o 3 hojas secas)
• 1 litro de agua
• Miel o limón al gusto (opcional)

1. Selecciona las hojas: Asegúrate de que las hojas de aguacate sean frescas y estén libres de pesticidas. Si usas hojas secas, puedes encontrarlas en tiendas de productos naturales.
2. Lávalas bien: Lava las hojas bajo agua corriente para eliminar cualquier suciedad o impureza.
3. Hierve el agua: En una olla, lleva un litro de agua a ebullición.
4. Añade las hojas: Una vez que el agua esté hirviendo, añade las hojas de aguacate y reduce el fuego a medio-bajo.
5. Cocción a fuego lento: Deja las hojas hervir durante unos 10 a 15 minutos. Esto permitirá que liberen sus propiedades beneficiosas en el agua.
6. Reposo: Apaga el fuego y permite que el té repose durante unos 5 minutos más.
7. Colar: Cuela el té para retirar las hojas y servir el líquido en una taza.
8. Añade sabor (opcional): Si lo prefieres, puedes añadir miel o unas gotas de limón al gusto para mejorar el sabor.

El consumo de té de hojas de aguacate debe realizarse con moderación y atención a las reacciones del cuerpo, las siguientes son las dosis saludables recomendadas:

• Una taza al día: Beber una taza de té de hojas de aguacate al día es generalmente considerado seguro para la mayoría de las personas.
• Frecuencia: Si consumes una taza al día, puedes mantener esta rutina durante una o dos semanas. Luego, sería prudente hacer una pausa para que el cuerpo no desarrolle dependencia o tolerancia.