Té de la vida eterna: esta es la infusión que recomienda Harvard para frenar el paso del tiempo y prevenir el envejecimiento

Si bien la fuente de la vida eterna tal como la relatan en los libros no existen como tal, es posible que esta fuente este más cerca de nosotros de lo que pensamos, ya que una investigación reciente, publicada por la revista Annals of Internal Medicine y respaldada por la Facultad de Medicina de Harvard, parece haber encontrado una infusión con beneficios similares a los que prometía el agua de este mágico lugar.

De acuerdo con la publicación, la bebida que podría ayudar a detener el paso del tiempo en tu cuerpo, por dentro y por fuera, es el té negro cuyo consumo está asociado con una mayor longevidad.

Y es que el estudio evaluó los hábitos de consumo de aproximadamente medio millón de personas de mediana edad en el Reino Unido a lo largo de varios años en donde se encontró que aquellos que bebían este té de manera cotidiana tuvieron un riesgo entre 9 y 13% menor

Harvard explicó que los investigadores emplearon cuestionarios detallados para recolectar información precisa sobre la frecuencia y cantidad de té negro consumido por los participantes. Además, se monitorearon otros factores de estilo de vida y comorbilidades a lo largo del periodo de estudio para ajustar los resultados a variables potencialmente confusa

“En comparación con las personas que no bebían té negro, las que tomaban dos o más tazas de té negro al día tenían un riesgo más bajo de muerte prematura por cualquier causa, incluidas tasas más bajas de muerte por enfermedad cardiovascular o accidente cerebrovascular”, detalló la universidad.

De acuerdo con la institución, y como bien han demostrado numerosos estudios, esta propiedad de alargar la esperanza de vida se debe al elevado contenido de antioxidantes de esta infusión, la cual protege al organismo de la acción de radicales libres, los cuales dañan las células del cuerpo tanto de manera interna como externa, provocando su deterioro.

El té negro es una de las variedades de té más populares en el mundo y se disfruta por su sabor robusto y sus numerosos beneficios para la salud. A continuación, se destacan algunos de los principales beneficios del té negro:

• Antioxidantes: El té negro es rico en compuestos antioxidantes, como los polifenoles y los flavonoides, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Estos antioxidantes pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.
• Salud Cardiovascular: Estudios han mostrado que el consumo regular de té negro puede mejorar la salud del corazón. Los antioxidantes en el té negro pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol “malo”) y aumentar los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”), mejorando así la salud cardiovascular en general.
• Mejora la función cerebral: El té negro contiene cafeína y L-teanina, dos compuestos que influyen positivamente en la función cerebral. La cafeína puede mejorar el estado de alerta y la concentración, mientras que la L-teanina promueve la relajación y la reducción del estrés, lo que lleva a un mejor desempeño cognitivo y un estado mental más equilibrado.
• Salud Digestiva: El té negro puede beneficiar la salud digestiva. Los taninos presentes en el té negro tienen propiedades astringentes y antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar las molestias digestivas y promover la salud intestinal.
• Control de Peso: Algunos estudios sugieren que el té negro puede ayudar en el control del peso corporal. Su contenido de cafeína y polifenoles puede acelerar el metabolismo y aumentar el gasto de energía, contribuyendo a la pérdida de peso cuando se combina con una dieta equilibrada y ejercicio regular.
• Reducción del Riesgo de Diabetes: El té negro puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. La investigación ha demostrado que su consumo regular puede mejorar la sensibilidad a la insulina y regular los niveles de azúcar en sangre.

Así que ya lo sabes, no dudes en incluir esta saludable bebida en tu alimentación cotidiana para conseguir no solo una vida más longeva sino también con menos padecimientos y enfermedades.