¡Adiós a la vejez! Esta es la poderosa fruta que estimula el colágeno natural, quita las arrugas y protege la piel de los rayos UV

Si bien existen cremas y muchos otros productos que ayudan a tener una piel hermosa y saludable, sin duda es de vital importancia nutrirla también desde el interior para ayudar a prevenir la aparición de signos de la edad.

Es por eso que hoy te recomendamos un fruto que pocos saben sobre sus increíbles propiedades para la salud de tu dermis.

Nos referimos a las cerezas, las cuales son frutas pequeñas, redondas y jugosas que provienen de los árboles del género Prunus, específicamente las especies Prunus avium (cereza dulce) y Prunus cerasus (cereza ácida o agria).

Es así que este pequeño fruto es una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C, vitamina A, potasio, magnesio y fibra dietética, nutrientes que le confieren sus propiedades. Además, contienen potentes antioxidantes como antocianinas y flavonoides.

Como mencionamos antes, las cerezas son una fruta rica en nutrientes que pueden contribuir significativamente a la producción de colágeno y mejorar la apariencia de la piel. Es por eso que aquí detallamos algunos de los beneficios específicos de las cerezas en relación con la salud de la piel:

• Ricas en vitamina C: La vitamina C es esencial para la síntesis de colágeno, una proteína que mantiene la piel firme y elástica. Las cerezas son una buena fuente de vitamina C, lo que ayuda a mejorar la producción de colágeno y a mantener la piel más joven y saludable.
• Antioxidantes: Las cerezas contienen potentes antioxidantes como antocianinas y flavonoides, que protegen la piel del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres pueden acelerar el envejecimiento de la piel y provocar arrugas y pérdida de firmeza.
• Propiedades antiinflamatorias: Los compuestos antiinflamatorios presentes en las cerezas ayudan a reducir la inflamación y las rojeces, lo que puede mejorar la apariencia general de la piel y prevenir problemas cutáneos como el acné.
• Hidratación: Las cerezas tienen un alto contenido de agua, lo cual contribuye a mantener la piel hidratada. La hidratación es fundamental para una piel saludable, ya que ayuda a mantener su elasticidad y reduce la sequedad y la descamación.
• Protección contra daños UV: Algunas investigaciones sugieren que los antioxidantes en las cerezas pueden ofrecer una protección adicional contra los daños causados por la radiación ultravioleta (UV). Esto no sustituye el uso de protector solar, pero puede ayudar a mitigar el daño solar acumulativo.
• Mejora de la circulación sanguínea: El consumo de cerezas puede mejorar la circulación sanguínea, lo que ayuda a llevar más nutrientes y oxígeno a la piel, promoviendo un cutis más saludable y radiante.
• Ayuda con la eliminación de toxinas: Las cerezas tienen propiedades diuréticas leves, lo que puede ayudar en la eliminación de toxinas del cuerpo. Una menor acumulación de toxinas puede mejorar la claridad y el tono de la piel.

Además de sus beneficios para la salud de la piel, la cereza son frutas llenas de nutrientes que les confieren muchas otras propiedades que brindarán mejorías a tu salud, entre las que destacan las siguientes:

• Reducción de la inflamación: Las antocianinas y otros compuestos antiinflamatorios presentes en las cerezas pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Esto es beneficioso para personas con condiciones inflamatorias crónicas como la artritis.
• Mejora del sueño: Las cerezas, especialmente las ácidas, contienen melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño. Consumir cerezas o jugo de cereza puede mejorar la calidad del sueño y ayudar a combatir el insomnio.
• Salud cardiovascular: El consumo regular de cerezas puede beneficiar la salud del corazón al reducir los niveles de colesterol LDL (“malo”) y disminuir la presión arterial, gracias a su contenido de potasio y antioxidantes.
• Control del azúcar en sangre: Las cerezas tienen un índice glucémico bajo, lo que significa que no provocan picos significativos en los niveles de azúcar en sangre. Esto es beneficioso para personas con diabetes o aquellas que buscan mantener niveles estables de glucosa.
• Propiedades diuréticas: Las cerezas tienen un ligero efecto diurético, lo que puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y reducir la retención de líquidos.

Incorporar cerezas en tu dieta puede ser una deliciosa y efectiva forma de mejorar la salud de tu piel, favorecer la producción de colágeno y contribuir a una apariencia más joven y radiante además de mejorar otras áreas de tu salud.