Qué pasa si tomo té de manzanilla con laurel todos los días

Sin duda en el mundo de las infusiones existen muchas que son ampliamente reconocidas por sus increibles beneficios medicinales, tal como es el caso del té de manzanilla y el té de laurel.

Sin embargo, lo mejor de estas hierbas es que es posible combinaras para potencializar sus propiedades medicinales y los efectos positivos que puedan llegar a tener en el organismo.

Es por eso que hoy te contamos sobre los beneficios de mezclar estas dos poderosas hierbas para crear un té de manzanilla con laurel y también cuál es la dosis segura y saludable que debes consumir para evitar efectos adversos.

Como mencionamos antes, beber este té puede aportar muchos beneficios a tu salud, entre los que destacan los siguientes:

Manzanilla

• Propiedades calmantes y relajantes: La manzanilla es conocida por sus efectos sedantes suaves, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. También puede mejorar la calidad del sueño.
• Alivio digestivo: Puede reducir síntomas como el malestar estomacal, la hinchazón y los gases.
• Propiedades antiinflamatorias: Los compuestos en la manzanilla pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor muscular o articular.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico: Sus propiedades antioxidantes pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y combatir infecciones.

Laurel

• Mejora de la digestión: El laurel estimula la secreción de jugos gástricos, lo que facilita la digestión y puede aliviar problemas estomacales como la indigestión y los gases.
• Propiedades antiinflamatorias y analgésicas: Los compuestos activos del laurel ayudan a reducir la inflamación y el dolor, lo que puede ser beneficioso para quienes padecen artritis o dolores musculares.
• Soporte respiratorio: El laurel puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades respiratorias como el resfriado, la gripe y la bronquitis, gracias a sus propiedades expectorantes y antisépticas.
• Control del azúcar en sangre: Algunos estudios sugieren que el laurel puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es beneficioso para personas con diabetes.

Beneficios combinados de la Manzanilla y Laurel

• Efectos sinérgicos: La combinación de manzanilla y laurel puede potenciar los efectos calmantes, digestivos y antiinflamatorios, proporcionando un alivio más completo y equilibrado.
• Reducción del estrés y mejora del sueño: El té puede ayudar a relajar tanto la mente como el cuerpo, favoreciendo un estado de bienestar general y facilitando el descanso nocturno.
• Apoyo digestivo: Ambas hierbas contienen propiedades que favorecen la digestión y alivian el malestar estomacal, lo que las hace especialmente útiles después de comidas copiosas o pesadas.

• Ingredientes:
  -1 cucharada de flores de manzanilla seca
  -2-3 hojas de laurel
  -1 taza de agua
• Instrucciones:
  -Hervir el agua y añadir las flores de manzanilla y las hojas de laurel.
  -Dejar reposar durante 5-10 minutos.
  -Colar y servir. Puedes añadir miel o limón al gusto.

Para disfrutar de los beneficios del té de manzanilla con laurel sin excesos, es importante consumirlo en cantidades adecuadas, sobre las cuales te contamos a continuación:

Recomendación Diaria:

• Adultos: Uno a dos tazas al día.
• Niños: Consultar con un pediatra antes de administrarlo, especialmente en menores de 12 años.

Consideraciones:

• Duración del Consumo Continuo: Se puede consumir diariamente durante un periodo de 1 a 2 semanas. Después, es recomendable hacer una pausa de unos días para evitar posibles efectos adversos por el consumo continuado de hierbas. El consumo excesivo o prolongado sin interrupción puede causar efectos secundarios como malestar digestivo por lo que es importante no exceder la dosis recomendada y hacer las pausas periódicas.
• Porciones: Cada taza debe prepararse con aproximadamente 1 cucharada de flores de manzanilla seca y 2-3 hojas de laurel, infusionadas en agua caliente durante 5-10 minutos.

Precauciones:

• Alergias: Si eres alérgico a las plantas de la familia de las margaritas (Asteraceae), como la ambrosía, las caléndulas, los crisantemos o las margaritas, podrías tener una reacción alérgica a la manzanilla.
• Embarazo y Lactancia: Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar con un médico antes de consumir este té, ya que ciertas hierbas pueden tener efectos negativos.
• Interacciones Medicamentosas: El laurel puede interactuar con algunos medicamentos como anticoagulantes. Consulta a un profesional de la salud si estás tomando medicación.